БлогиКоманда СкиРан вместе со своими друзьями из СК «Ромашково» и командой Pulse-Sports при поддержке муниципалитета «Свиблово» 3 июня (в воскресенье) проводит беговой старт – «Тестовой бег СкиРан на призы Мизуно» на стадионе «Свиблово» на севере Москвы.
Пора всем участникам Школы Бега СкиРан определить свой настоящий беговой уровень. Выполнить, так сказать, контрольную работу)))
Это необходимо, чтобы грамотно спланировать свои дальнейшие беговые тренировки. А для тех, кто еще только подумывает о том, а не начать ли бегать, тоже будет очень полезно узнать свой начальный уровень в самом точном измерении – результате!
Для опытных бегунов всегда полезен контрольный старт для коррекции текущих тренировочных планов.Так что – беговых стартов бывает только мало, много – никогда! Для тестового бега мы выбрали дистанцию 2 000 м. Она лежит в пограничной области между уже полностью стайерскими дистанциями и настоящим средним бегом. 2 000 м определяет способность бегуна включить свою аэробную функцию на высокой скорости, специальную силовую подготовку, строго оценивает технику бега.
Для бегунов по шоссе, марафонцев, начинающих бегунов и джоггеров 2 000 это настоящая проверка их крейсерской беговой скорости. Для братьев по духу – триатлонистов, ориентировщиков, лыжников и т.д. – 2 000 м даст представление об их потенциальных возможностях в чистом беге. Именно от этой скорости легче всего оттолкнуться при построении программ подготовки к самым различным дистанциям от 3 000 м до полного марафона. 2 000 м это как раз финишный бросок на марафонской дистации после 40 км! Соревнования будут проведены в условиях, близких к шоссейным пробегам. Покрытие на стадионе «Свиблово» - асфальт. Так что, одевайте свои «рабочие» кроссовки и пройдите тест вместе со Школой бега СкиРан. После «Тестового бега СкиРан» мы в Школе Бега будем разбирать различные тренировочные программы, основанные на результатах теста.
Для детей, которых в Школе Бега великое множество, будут свои дистанции – спринтерские. Мы считаем, что детям надо соревноваться в чистом беге именно так – на коротких дистанцих. Эти результаты тоже помогут понять, куда двигаться дальше.Вся регистрация на «Тестовой бег СкиРан на призы Мизуно» ТОЛЬКО электронная и предварительная. Регистрируйтесь на сайте www.skirun.ru.