Блоги
Рано или поздно праздники сменятся серыми буднями. О чем ты мечтал перед боем курантов, что загадал поздним вечером 31 декабря? Многие из нас дали себе слово не пропускать тренировки, улучшить личный рекорд, похудеть и просто стать еще немного лучше в 2015 году. Так давайте сдержим эти обещания.
В этом году нам всем предстоят нелегкие времена. Только сила, терпение, выносливость и скорость смогут сделать тебя победителем не только в соревновании но и в жизни. Кризис - это повод улучшить свой личный рекорд в марафоне, замахнуться на айронмен или на ультратрейл. Как? Давайте разберемся:
1) Тебя уволили с работы?
Главное не отчаиваться и не падать духом. Надо не только бросить все силы на поиски хорошего места, но и не тратить освободившееся время зря. Бегай больше. Попробуй делать две тренировки в день, начни делать йогу или растяжку. Это время ты потом будешь вспоминать с удовольствием. Наконец, у тебя было много времени для бега и спорта. Поверь, если ты находишься в отличной физической форме, у тебя намного больше шансов в конкурентной борьбе за место под солнцем.
2) В бизнесе непростые времена?
Это не повод впадать в панику. Подумай, какие расходы ты можешь сократить. Может стоит поменять машину на более экономичную: меньше бензина, меньше налогов, а на работу вообще можно ездить на велосипеде или бегать? Может этот кризис на самом деле твой шанс изменить бизнес в лучшую сторону, убрать все, что не нужно и оптимизировать то, что у тебя есть. Это как в подготовке к марафону: лишний вес мешает, надо меньше кушать, а вот лишний бег не всегда помогает, тренировочный режим должен быть оптимальным.
3) Цены выросли, любимых продуктов нет?
Идеальный год для приведения своего тела в форму. Больше ешь наших российских продуктов, овощей по сезону, круп. Сократи потребление мяса и рыбы, но выбирай только самое свежее и вкусное. Сейчас на рынках появилась дикая рыба северных морей, молодая телятина из Твери и барашки из Черкесии. Пусть мясо и рыба станут именно деликатесами на твоем столе, а не основным блюдом, это и станет твоей настоящей марафонской диетой. Ты не только сможешь сэкономить, но и улучшишь качество питания. Да, и забудь про фаст фуд. Это не просто вредно, это еще и дорого.
4) Депрессия и безысходность?
Тебе кажется, что хорошая жизнь не вернется. Тебя пугает завтрашний день. Тебе ничего не хочется делать и руки опускаются. Просто выходи бегать и все наладится. Беги и все пройдет. Беги и тебе придет на ум новая идея. Беги и ты увидишь, как красиво вокруг, а этого у тебя никто не отнимет. Беги и все будет хорошо.
ПОЗДРАВЛЯЕМ С НАСТУПИВШИМ НОВЫМ ГОДОМ! С НОВЫМ БЕГОВЫМ СЕЗОНОМ! ЖДЕМ ВАШИ РЕКОРДЫ!
Команда 42km.ru.