Блоги
Открыта регистрация на забег IGNITE MOSCOW x GROM 10k 6 сентября, организованный при поддержки спортивного бренда PUMA.
Участникам IGNITE MOSCOW x GROM 10k предлагается преодолеть трассу длиной в 10 км, проходящую через малое кольцо Олимпийской велодороги в Крылатском.
PUMA снарядит всех участников забега IGNITE MOSCOW x GROM 10k технологичными футболками, которые являются частью стартового пакета.
Стартовый пакет можно будет забрать перед забегом в магазине PUMA в ТЦ Авиапарк (4 сентября с 15:00 до 20:00) или 29 августа на уже ставшей традиционной выставке достижений в сфере спорта и технологий GROM NEWTECH EXPO.
Зарегистрироваться на забег можно по ссылке: https://data.3sport.org/grom10k-2015
Регистрационный взнос составляет 1 500 рублей.
Место: Украинский Булвар 9, Метро Киевская, Манеж Европа.
Два раза в неделю: Среда 20:00, Суббота 11:00.
Формат тренировок:
Среда – бег на улице Длительность тренировки 60-70мин. 15мин разминка. 25-30мин бег по маршруту, дистанция 3-5км. Беговые упражнения – 15 мин. Заминка 10 мин.
Суббота – интенсивная беговая тренировка в манеже Длительность тренировки 100мин. Разминка – 15 мин. Беговые упражнения – 40мин. Спринт – 15 мин. Эстафеты – 20мин. Заминка 10.
Основные отличия:
Это интенсивные тренировки по субботам, где набор разнообразных упражнений с использованием инвентаря, парашютов, лесенок, медболов и другого оборудования. Данный формат тренировок кардинально отличается от формата «собрались и побежали». Тренировки подходят не только любителям бега, но и игрокам в командные виды спорта, так как цель упражнений – взрывная скорость, смена направления движения, выносливость и востановление организма после интенсивных фзических нагрузок.
