Получилось три дня вынужденного перерыва в беге. В понедельник выходной по плану, а вторник и среду работала и сил на бег в 20 вечера как-то не оставалось. Зато сегодня в выходной оторвалась. 12 км выгуливала мужа пешком по набережной, а потом этот же маршрут пробежалась, вернее 11 км получилось лёгкого бега и два ускорения в небольшую горку около 90 метров. Ноги конечно устали, но настроение вполне бодрое после пробежки.
 |
С.Петрович 14.11.2013 22:51 |
Ноги конечно устали, но настроение вполне бодрое после пробежки.
и слава богу. значит все по плану. удачных выходных.
 |
NektoSK 15.11.2013 05:55 |
сил на бег в 20 вечера как-то не оставалось
Наоборот в такие дни иногда стоит бегать. Часто с работы приходишь разбитый ( разобранный на запчасти), но это не физическая усталость, а больше эмоциональная. И именно бег помогает быстрее восстановиться. После неспешного бега возвращаешься отдохнувший и полный сил, продышаться, снять мышечные зажимы, конрактуру у кого от длительного сидения за компьютерами, за рулём машин. Заодно и таких больших пропусков в тренировках не будет, а 30-40 мин. это не так уж и много, чтобы сбросить отрицательный заряд накопившийся за день.
 |
InnOK 15.11.2013 09:57 |
Спасибо за советы и поддержку. Мне это очень помогает, а ваши тренировки вдохновляют на новые "подвиги". Есть к чему стремиться.
Блоги
