Ох, чуть не умерла. Не пойму, то ли не выздоровела ещё, то ли ещё чего??? Еле-еле 14,5 (1 км не добежала) за 1-37. Подыхала всю дорогу. А хотелось спать с самого утра. Кофе выпила-и вперёд. Но бодрость не посетила. А вроде и ветра нет и всё отлично-только беги. Вот не бегут ноги и всё тут!
 |
Юрий 23.03.2014 10:09 |
Ваш организм уже не просто просит об отдыхе, а он кричит об этом. Сделайте небольшую паузу в тренировках уменьшите объем и интенсивность. И не игнорируйте послания своего организма.
 |
InnOK 23.03.2014 12:03 |
Да я вроде всю неделю отдыхала. Всего два раза и бегала только. Думаю, что это всё ж вирус какой-то бродит.
 |
С.Петрович 23.03.2014 16:28 |
то ли ещё чего???
а я угадаю.
с утра было +8. а одежка была на зиму с учетом болезни.
вот и пошел перегрев.
кстати, он сказывается очень быстро.
через 3 км ощущение полного ппца наступает.
так что смело переходим на летнюю одежду.
ну, с футболкой пока можно легкую ветровку носить,
чтобы отдыхающих в зимних шапках не шокировать.
 |
InnOK 23.03.2014 17:12 |
Петрович, ну ты прямо пророк! Правда жара была, и без ветра ещё, а я в шапке, о!!! Хорошо что не в зимней... На обратном пути шапку сняла. Хотела и ветровку снять, но уже вся мокрая, и побоялась. Точно пора на летнюю форму переходить.
Надо было честно вылежаться пять дней, а не по улицам скакать.
 |
KohDim 23.03.2014 17:24 |
сегодня тоже упарился. Не решился просто в футболке бежать. Выбрал еще маршрут с кучей подъемов. Пульс выше обычного. Пот сразу. После 20 го км кончил это издевательства. И вправду-летняя форма одежды нужна.
 |
NektoSK 26.03.2014 07:45 |
У нас вроде бы по вечерам +10°С, летом иногда холоднее бывает, бегаем в трусах, но кругом ещё снег лежит и с реки поддувает, да и прохожих как то шокировать не хочется, может быть тоже всё-таки легче одеваться ? ;-)
Блоги
