info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33
Войти
Регистрация

bama_boy :): Дневник

Главная > Пользователи > bama_boy :) > Дневник > 28.01.13 понедельник

28.01.13 понедельник

28.01.2013 20:33

Пробег 15 км. ; средний темп 4.36 на км.; за бортом на  -8 С, ветерок

 

Вчера был день отдыха-бежалось легко...поэтому во время пробега решил 5 км.-размяться,вторые 5-пробежать в хорошем темпе и 5 км.-на заминку...все прошло по плану

 

5 км. в темпе - 4.32 мин/км.

 

5 км. в темпе - 4.27 мин/км.

 

5 км. в темпе - 4.53 мин/км.

← к дневнику пользователя
Комментарии  (6)
Танавский Виктор Танавский Виктор
28.01.2013 20:34

А скоро я так понимаю мы и пульс будем знать...        Да..??))

bama_boy :) bama_boy :)
28.01.2013 20:36

ага) именно так)))-вот все и встанет на свои места...

Танавский Виктор Танавский Виктор
28.01.2013 20:37

Тогда то мы и будем ВСЁ о тебе знать))

bama_boy :) bama_boy :)
28.01.2013 20:39

это точно... вторые 5 км.если честно-пришлось попотеть(еще и бежал по пешеходным дорожкам с препятствиями в виде пешеходов и домашних животных)

Танавский Виктор Танавский Виктор
28.01.2013 20:40

Тяжело в учении - легко на работе))

bama_boy :) bama_boy :)
28.01.2013 20:51

это верно)

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
42km.ru
 © 2010
ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ - ВАША ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
 | 
КОНТАКТЫ
 | 
ОПЛАТА
 | 
ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ