Vitali Antipov

Vitali Antipov

Таллин, Эстония / день рождения 31 октября 1971 г.
в беге: любитель

 9.75км  00:38:14 11.05.2013 Виимси, Таллинн, Эстония  Несколько серьезных холмов на трассе. На полную не выкладывался - марафон через неделю. 
 10км  00:39:41 03.05.2014 Вяндра, Эстония  Первые 10км полумарафона. 
 21,1км  01:25:17 10.08.2013 Нарва, Эстония  Комфортно прошедший полумарафон. Немного жарковато. Не пил на дистанции, в результате чего чуток просел на парочке заключительных километров. 
 Марафон  03:12:20 08.09.2013 Таллинн  Снова подкосило под конец. 
31.05.2014 Стокгольм   Марафон  03:14:08 На фоне слабой весенней формы попробовал отрепетировать медленное вкатывание в дистанцию. Получилось очень даже неплохо 
10.05.2014 Виимси, Эстония   9,75км  00:38:50 На 35 секунд медленнее, чем прошлогодний результат. Условия нормальные, форма, видимо послабее этой весной. 
03.05.2014 Вяндра, Эстония   21,1км  01:26:45 Весенняя проба ноги на половинке. Нормально прошло. 
08.09.2013 Таллинский марафон.   марафон    
10.08.2013 Нарва, Эстония   21,1км  01:25:17 Комфортно прошедший полумарафон. Немного жарковато. Не пил на дистанции, в результате чего чуток просел на парочке заключительных километров. 
01.06.2013 Остров Хийумаа, Эстония   Марафон  03:18:00 Жара и крутой подъем на последних 7км. Несколько раз переходил на шаг. Неудачный старт. 
25.05.2013 Кохтла-Ярве   10км  00:39:36 Мешал встречный ветер и несколько подьемов на мосты. В целом неплохо. 
11.05.2013 Виимси, Таллинн, Эстония   9.75км  00:38:14 Несколько серьезных холмов на трассе. На полную не выкладывался - марафон через неделю. 
09.09.2012 Tallinn, Estonia   Марафон  03:15:57  
11.08.2012 Нарва (Эстония)   Полумарафон  01:27:07 Подходящая погода. Немного неудачные последние полтора километра, а в основном все хорошо. 
11.09.2011 Tallinn, Estonia   Марафон  03:33:57  
13.08.2011 Narva, Estonia   21,1km  01:36:24  
Кроссовки
Кроссовки
изменить
Сравнительные графики
Сравнительные графики
изменить
Vitali Antipov Vitali Antipov
11.05.2015 16:48
Остеохондроз - чтоб его :(

В последние недели тренировки проходят далеко не так стабильно и целенаправленно, как хотелось бы.

Неделя 13.04-19.04 - 79км

Неделя 20.04-26.04 - 98км

Неделя 27.04-03.05 - 77км

Неделя 04.05-10.05 - 60км

 

На каждой неделе хотя бы одна интервальная или темповая и одна средне-длинная (20км или чуть больше).

 

Проблемой сейчас является другое - в определенном положении головы резко начала неметь левая рука. Постоянно приходится себя контролировать, искать положение шеи, когда не немеет.  Обратился к врачам. Сейчас на полпути по выяснению проблемы, прежде чем начну ее решать. Ренген показал остеохондроз шейных позвонков (С5-С6), сейчас я записан на МRT, там точнее будет видно. Скорее всего стерлась одна из пластин позвонка, что вызывает защемление нерва в определенном положении. Когда полный диагноз будет на руках, то займусь лечением. Если износ позвонка не настолько велик, то все ограничится гимнастикой, массажами и прочими терапиями. А если износ большой, то будут делать операцию и имплантировать пластину в шею.

 

На фоне всего этого бегается как-то совсем не весело. Супруга (она у меня медик) даже предполагает, что бег, частично, усугубил остеохондроз (шейные мышцы в беге достаточно закрепощены).

 

На соревнования пока не буду выходить, думаю. Буду бегать в рамках подготовки к осеннему марафону, к этому времени, надеюсь, появится больше ясности о проблеме и методах ее лечения.

Vitali Antipov: Друзья

NektoSK NektoSK
Крылья, крылья... Ноги!
RunTokyo RunTokyo
youtu.be/9dxSiHLuY68

Его друзья: 29

В друзьях у: 36

Дневники друзей

ZanozaKat :: Chicago 2017. Мой десятый.
/ запись в дневнике — 19.10.2017 20:10
Nikolay Kuznetsov :: Мой -ММ.
/ запись в дневнике — 06.10.2017 18:51
Геннадий Мерзляков :: Отчёт за сентябрь.
/ запись в дневнике — 30.09.2017 12:30