info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

bama_boy :): Дневник

Главная > Пользователи > bama_boy :) > Дневник > Итоги за Август

Итоги за Август

31.08.2013 12:17

Итоги за Август :

 

- 26 тренировок …6 дней отдыха (совсем не бегал)

- Пробег 524,3 км. - ср.темп 04:50 мин/км

- 102 км. (4 тренировки  2 по 31 км. и 2 по 20км.) набегал в отпуске по горам на побережье Черного моря суммарный набор высоты 4559м. (2280 м. в верх и 2279 в низ) - заложил кирпичик в свою подготовку…

- 8 длинных пробежек 31-33 км:

  4 пробежки в ТМ по 31 км.

  2 пробежки по горам

  2 пробежки в среднем темпе

 

В планах на сентябрь 2 старта:

 

- 15.09.13 Первый московский марафон 
- 29.09.13 на 37-ом «Космическом марафоне» дистанция 20 км.- под большим вопросом...все зависит от состояния после марафона...

 

Вот как то так…торопиться некуда… :))

bama_boy :) bama_boy :)
31.08.2013 17:34

прорвемся,друзья :)))

foxone foxone
31.08.2013 17:37

ПАРНЯКОВ: По поводу трассы московского марафона я тебе могу сказать, что среди всех бегунков, настоящих бегунков, бытует такое определение, что в Москве трасса энергетически отсосанная. Там просто нет энергии.

МЕДВЕДЕВ: Интересно.

ПАРНЯКОВ: Да. Это постоянно, и я могу сказать, что когда я сам бегал профессионально, что если я там где-нибудь даже по другой стороне Москвы-реки, по Нескучке я мог там пробежать, грубо говоря, двадцатку, где-нибудь я бежал спокойно там по 3,20, то я знал, что с этим же усилием я в Европе пробегу по 3,10. Нет энергии.

МЕДВЕДЕВ: Как интересно.

ПАРНЯКОВ: Энергетически она пустая.



читать полностью: http://skirun.ru/2013/08/22/moscow-2013-itogi/#ixzz2dYOB8ACT 
Under Creative Commons License: Attribution Non-Commercial No Derivatives

ORTOPEDD ORTOPEDD
31.08.2013 20:50

Объемы и впрямь профессиональные...

Ну до профессиональных пока далековато, скажем так - устойчиво любительские, вот когда за 800км. в месяц перевалят, вот тогда другое дело :))

Главное, чтоб количество дури совпало с количеством здоровья!!!

никМЧС -  Вы когда нибудь выигрывали в лотерею миллион?  так вот, шанс выиграть миллион равен шансу совпадения указанных вами параметров, в подавляющем большинстве у здоровья нет никаких шансов перед дурью. Как поётся в известной песне - " И в борьбе с несметной дурью - побеждает дурь!!!" (чуть-чуть перефразированно).

Когда из 2.30 побежишь марафон?

Наверное когда здоровье закончится, а с дури можно как известно не только горы свернуть :=))))

никМЧС - На ваши вопросы отвечал МСМК по лёгкой атлетике, находящийся на данный момент у меня в гостях, ему очень понравился ваш комент :)))

Димыч, лично от меня ресспект, я как все, ты молодец так держать!!!  :=)))

bama_boy :) bama_boy :)
31.08.2013 21:01

Спасибо, Димыч :))) буду стараться :))

<<  <   1 2
Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010