Главная > Пользователи > bama_boy :) > Дневник > Декабрь 2014 и Январь 2015
bama_boy :)

bama_boy :): Дневник

Декабрь 2014 и Январь 2015

19.02.2015 09:31

Лень переписывать все тренировки...поэтому так в кратце:

 

Декабрь 2014

 

тренировок - 24 шт.

время - 36:32

пробег - 455 км.

ср.темп - 4:49 мин/км.

 

Январь 2015

 

тренировок - 22 шт.

время - 37:16

пробег - 466 км.

ср.темп - 4:48 мин/км.

 

+ много офп и немного сбу...

Владимирович Владимирович
19.02.2015 09:37

В среднем по 20 км. Дима! Когда успеваешь?

Паша Паша
19.02.2015 10:00

Если так прикинуть, что в месяце 30 дней, то ты не тренируешься только 6 деньков. Если в эти дни ОФП не происходит!  Нормуль!

bama_boy :) bama_boy :)
19.02.2015 10:15

В среднем по 20 км. Дима! Когда успеваешь?

 

утром...днем...вечером...бывает и ночью.. :))) как тока время появляется после работы...

 

Если так прикинуть, что в месяце 30 дней, то ты не тренируешься только 6 деньков. Если в эти дни ОФП не происходит!  Нормуль!

 

 

Да,в эти дни я не бегаю и не делаю офп... работаю с утра и до глубокой ночи день через три... в остальные дни работаю с 9 ти и до 18ти...бывает и позже... вот и отдыхаю в эти дни... иногда правда побегиваю рано утром...)))

Танавский Виктор Танавский Виктор
19.02.2015 12:06

Или действительно пропрёт где-нибудь или.... ))

bama_boy :) bama_boy :)
19.02.2015 13:59

думаю мы все увидим :) со временем :)

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.

bama_boy :): Друзья

nik nik
Миша  -29- Миша -29-
от себя...... .....к себе.

Его друзья: 34

В друзьях у: 45

Дневники друзей

Геннадий Мерзляков :: Cоревнования.
/ запись в дневнике — 08.02.2020 14:38
Геннадий Мерзляков :: Итоги января 2020 года.
/ запись в дневнике — 31.01.2020 12:28
Геннадий Мерзляков :: Конец 2019 года.
/ запись в дневнике — 31.12.2019 09:19
Владимирович :: Геннадий! Горячий привет и поздравления с...
/ комментарий к записи в дневнике: Бег с фонариками. — 30.12.2019 12:38
Владимирович :: Здорово! С 10-го года мечтаю...
/ комментарий к записи в дневнике: 5й Ереванский Марафон - 2019! — 30.12.2019 12:36
Геннадий Мерзляков :: Бег с фонариками.
/ запись в дневнике — 26.12.2019 20:27
ArGentum79 :: МОЛОДЕЦ!!!
/ комментарий к записи в дневнике: 5й Ереванский Марафон - 2019! — 12.12.2019 21:44
Геннадий Мерзляков :: Итоги ноября 2019 года.
/ запись в дневнике — 03.12.2019 13:22
Геннадий Мерзляков :: Итоги средины осени.
/ запись в дневнике — 31.10.2019 19:25