Главная > Пользователи > bama_boy :) > Дневник > Декабрь 2014 и Январь 2015
bama_boy :)

bama_boy :): Дневник

Декабрь 2014 и Январь 2015

19.02.2015 09:31

Лень переписывать все тренировки...поэтому так в кратце:

 

Декабрь 2014

 

тренировок - 24 шт.

время - 36:32

пробег - 455 км.

ср.темп - 4:49 мин/км.

 

Январь 2015

 

тренировок - 22 шт.

время - 37:16

пробег - 466 км.

ср.темп - 4:48 мин/км.

 

+ много офп и немного сбу...

Владимирович Владимирович
19.02.2015 09:37

В среднем по 20 км. Дима! Когда успеваешь?

Паша Паша
19.02.2015 10:00

Если так прикинуть, что в месяце 30 дней, то ты не тренируешься только 6 деньков. Если в эти дни ОФП не происходит!  Нормуль!

bama_boy :) bama_boy :)
19.02.2015 10:15

В среднем по 20 км. Дима! Когда успеваешь?

 

утром...днем...вечером...бывает и ночью.. :))) как тока время появляется после работы...

 

Если так прикинуть, что в месяце 30 дней, то ты не тренируешься только 6 деньков. Если в эти дни ОФП не происходит!  Нормуль!

 

 

Да,в эти дни я не бегаю и не делаю офп... работаю с утра и до глубокой ночи день через три... в остальные дни работаю с 9 ти и до 18ти...бывает и позже... вот и отдыхаю в эти дни... иногда правда побегиваю рано утром...)))

Танавский Виктор Танавский Виктор
19.02.2015 12:06

Или действительно пропрёт где-нибудь или.... ))

bama_boy :) bama_boy :)
19.02.2015 13:59

думаю мы все увидим :) со временем :)

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.

bama_boy :): Друзья

Piloris Piloris
Мы рождены,чтоб сказку сделать былью,и пробежать ,с Надеждой , Нью-Йоркский марафон(за три часа)!
Sabirov Sabirov
Pain is inevitable. Suffering is optional.
anyrun anyrun
Для бешеной собаки - 100 км. не крюк (в неделю)

Его друзья: 34

В друзьях у: 45

Дневники друзей

Cергей Евдошенко :: И снова мой первый спорт. ресурс!
/ запись в дневнике — 06.07.2020 18:24
Cергей Евдошенко :: Мои контакты .
/ запись в дневнике — 06.07.2020 18:07
YurMas :: Геннадий, почти полторы сотни км...
/ комментарий к записи в дневнике: Итоги июня 2020 года. — 01.07.2020 17:32
Геннадий Мерзляков :: Итоги июня 2020 года.
/ запись в дневнике — 30.06.2020 13:02
Геннадий Мерзляков :: Закончилась весна.
/ запись в дневнике — 31.05.2020 14:26
36 :: Все так, народ ушел в...
/ комментарий к записи в дневнике: Просто рассуждение. — 21.05.2020 15:31
Геннадий Мерзляков :: Итоги апреля месяца.
/ запись в дневнике — 30.04.2020 16:19
Геннадий Мерзляков :: Итоги апреля месяца.
/ запись в дневнике — 30.04.2020 15:37
Геннадий Мерзляков :: Конец марта.
/ запись в дневнике — 31.03.2020 12:13