БлогиУчусь бегать на низком пульсе. Если еще три месяца назад любой переход к беговому движению моментально поднимал пульс до 150, то сейчас я уже в состоянии ползти 11-12 мин/км на 130 минут сорок. Сегодня вот за часовую тренировку с сетом СБУ в конце средний пульс 133.
Поэтому, когда я читаю, как бегают другие люди (какие-нибудь 5:30 мин/км на 130) я представляю их космонавтами, не меньше. Надеюсь, я тоже так когда-нибудь смогу :)
