info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Sherhan: Дневник

29 03 2013

29.03.2013 12:40

Плановый утренний бег.

Дистанция 10 км. время прохождения 46.16. погода отличная, солнце, - 11гр, лёгкий ветер.

А вот трасса заставила вспотеть, три тягуна, два по 1.5 км очень крутые, один 1.5 км средний, спуски соответствующие, снег, наледь, вобщем трасса явно не зачётная, "убийца" так сказать рекордов.

Вчера купил две пары кросовок, Adidas Adipure Trainer, и Adidas Adipure Tr 360, как сойдёт снег поменяю" резину". В фирменном магазине подобрали всё порофессионально с учётом всех ортопедических особенностей стопы, размер как по моей ноге шили, протестировал обе пары там же в магазине на беговой дорожке.В общем всё лучше некуда.

Всем хорошего настроения.

С.Петрович С.Петрович
29.03.2013 14:00

Дистанция 10 км.

А где вы бегаете по таким тягунам? Если не секрет, какие росто-весовые параметры имеете? Спасибо.

Sherhan Sherhan
29.03.2013 15:45

C.Петрович.

Нижегородская область, рост 170, давно не взвешивался так что приблизительно 65 -68 кг. 1971г. р.

Vitali Antipov Vitali Antipov
29.03.2013 18:04

А я вот не могу сразу быстро бежать. Мне нужно километра три-пять вкатываться (а иногда и десять). Соревнования - это конечно отдельная тема, но и перед ними же разминка и пробежка делается.

Хотя, что это я про свое быстро-медленно. Возможно, что для Шерхана это и есть медленный темп.

Sherhan Sherhan
29.03.2013 19:42

Vitali Antipov.

Насчёт быстро или медленно это смотря относительно чего или кого.

Извините за нескромный вопрос: - Сколько времени вы занимаетесь бегом?

Vitali Antipov Vitali Antipov
29.03.2013 21:01

Да, конечно быстро и медленно - понятия очень субьективные. Просто наблюдая за временем ваших пробежек обнаружил, что мне легко пробежать с таким временем вторую или третью десятку, а первую было бы тяжело, вот и написал. Если у вас низкий пульс на таком темпе (вы один раз писали, что несколько песен спели на пробежке с таким темпом - явно низкий пульс был), то совсем другое дело, конечно. 

Но, даже у бегунов приблизительно одного уровня как-то по разному все. Вот, сегодня Дмитрий пробежал тридцатку с раскладом по десяткам 48мин, 47мин, 45мин. Несмотря на то, что могу пробежать примерно с таким же общим временем тренировку, но расклад у меня был бы где-нибудь 50, 46, 44.

А бегаю я не так давно. Лет пять назад начал потихоньку втягиваться, а серьезно года три наверное.

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010