irko58

irko58: Дневник

irko58 irko58
14.04.2013 11:00
Vienna 2013

8:57 start elity i haile

9:00 start

Teplo 17 C

Haile pervyj, bezhit sam

finish

Haille - 1:01:14- ETH

2. Kipkemboi 1:02:01 KEN

3. Ayenew 1:02:21 ETH

Zhenchiny

1. Maxwell 1:17:17

2. Steinwandter 1:22:03

3. Hjelmso 1:22:38

 

 

 

 

irko58 irko58
22.04.2012 12:32
London 2012

Halo halo tu London

V 9:00 pobezhali devochki-elita.

Na 5 km bylo uzhe 3 gruppy.

Lidery - 16:50

Irina Mikitenko vo 2 gruppe, Inga Abitova v 3 gruppe.

Pogoda solnechnaya!!! Bez vetra.

9:45 pobezhala Nadya!!!

Boleem za Nadyu!!!

1/2 marafon - women- 1:10:53 Chepkirui, Keitany

Mikitenko Irina 10-aya 1:12:01

Muzhchiny elita na 10 km imeli rezultat 29:34 (gruppa 10 sportsmenov bezhit vmeste).

25 km women - Keitany 1:23:37

Irina Mikitenko - 9

M.Konovalova -17

Inga Abitowa -19

Nadya 5km 28:39

Oleg Sergevich 00:27:27

U zhenchin v lidiruyushej gruppe 5 sportsmenok.

30 km - Keitany 1:39:53

Irina - 8-aya

U muzhchiny elita bezhit uzhe bez zajcev.

Zhenchiny elita tozhe uzhe bezhit bez zajcev.

Men 20 km - gruppa 10 chelovek - 59:14

Patrick Makau soshel.

Nadya 00:57:10- 10 km (bezhit rovno).

35 km women - 1:56:01Keitany

Irina - 7 ( 3 min otstaet)

Keitany bezhit uzhe sama

Finisz Keitany 2:18:36 rekord Kenii

Nadya 1:26:51 - 15 km

Irina 7 aya 2:24:53- pervaya evropejka

Konovalova 2:30:29- 15 aya

Nadya - 1:56:29 - 20 km ( k sozhaleniyu ne uspeli ee sfotografirovat' na moste - 20 km).

men : Kipsang 2:04:44

2-3 mesto - ostraya bor'ba na poslednich metrach.

2 byl - Lel (KEN) - 2:06:51

Inga Abitova soshla.

Nadya polmarafon 2:03:08

Nadya 25 km 2:27:06, 30 km 2:58:38

Nadya 30 km 2:58:38

Nadya 35 km 3:36:59 - krizis

Nadya - derzhis', eshe tol'ko 7 km

finisz Nadya  4:39:40 pozdravlyaem

Nadya!!! Ya vzela spesiyalno dla www.42km.ru  - avtografy Iriny Mikitenko i Ingi Abitovoj

 

irko58 irko58
15.07.2011 01:21
Любительский Лондонский Марафон – история вулканической пыли

С Таней мы познакомились год назад совершенно случайно.

В апреле 2010 года вулканическая пыль не позволила самолетом летать. Мы в очередной раз летели на Лондонский марафон. Пришлось в срочном порядке менять транспорт. И мы поехали автобусом. В автобусе было много народу, не дорозумение  между пассажирами и водителями. Там мы услышали русскую речь. Помогли разобраться пассажирке и водителю. А потом разговорились. Мы рассказавыли о марафоне, а Таня о жизне в Лондоне. Таня очень внимательно слушала о марафоне. Обменялись адресами. В январе 2011 года Таня написала, что тренируется и хочет в апреле побежать марафон в Лондоне. Поэтому, когда в апреле мы снова приехали на Лондонский марафон, всретились с Таней и задали ей несколько вопросов.

1. Таня, почему Вы решили пробежать марафон ?

Мое решение – это результат нашей встречи в 2010 году и вышего рассказа.

2. А почему Вы вообщее начали бегать ?

1,5 года назад учась в аспирантуре и работая  коорпорации, я почувствовала себя плохо. Решила побегать для здоровья.

3. А почему именно Лондон? Здесь живете ?   

О Лондонским  марафоне я услышала еще в Германии, где заканчивала институт. Моя профессорка тоже бегала, хотя ей было более 60 лет. Вот она и рассказала мне о очень большом марафоне в Лондоне. Я тогда подумала, что если буду в Лондоне, то постараюсь пробежать этот марафон.

4. А кто Вам написал тренировочный план ?

У нас к коорпорации много людей бегает, марафону тоже. Вот один из них и написал мне план подготовки.

5. А где и когда Вы тренируетесь ?

В основном в обеденный перерыв в спортзале либо после работы на стадионе недалеко работы. А воскресение в парке недалеко моего дома.

6. А как ваша семья относиться к вашей идеи ?

Они поддерживают меня. Верят, что у меня получиться. Когда я на тренировке бежала 40 км на стадионе, моя дочь переодически бежала со мной по несколько кругов.

7. Записаться на марафон в Лондоне было очень трудно. Как Вам удалось это сделать ?

Смех.

Не удалось. Записи были в апреле, а я только в октябре окончательно решилась бежать марафон. Пришлось купить благотворительный билет.

8. Эти билеты очень дорогие. Сколько Вы за него

запрлатили ?

2 тыс. Фунтов.  Но это не только мои деньги. Эти деньги я собрала. Моя коорпорация дала 1 тыс. Фунтов, за что я очень ей благадарна.

9. 17 апреля – марафон. Вы готовы ? 

Я думаю что да. А потом 17 это для меня счастливое число.

10. А какое время планируете ?

                Да я даже не задумывалась. В марте пробежала полумарафон за 1:55. Хотелось бы пробежать быстрее 4 часов, но скорее всего это не возможно.

 

Ну тогда мы болеем за Вас. Всего хорошего (к черту)

17.04.2011 Таня пробежала марафон 4:24.

Была очень счастлива. Жертвы тоже конечно были. Это коленка, которая мужественно перенесла 42 км, но неболее того. Таня после марафона не бегала месяц.


irko58 irko58
12.04.2011 18:42
Лондон марафон 2011

Я уже в Лондоне. Завтра начинаются конференции. Вот и начну писать  о марафоне. А пока такие новости: погода +15, ветер. В воскресение было очень жарко +24. Вечером прилетают наши девочки.
Ира

irko58 irko58
01.04.2011 12:34
Фестиваль Бега Экономического Форума в Крынице-Здруй (3 часа на автобусе от Кракова).

Фестиваль Бега Экономического Форума состоится с 9 по 11 сентября 2011 года в Крынице-Здруй (3 часа на автобусе от Кракова). В соревнованиях могут участвовать профессиональные спортсмены и любители. Во время Фестиваля будут проведены 9 забегов, в том числе самый трудный в Польше супермарафон (100 км), марафон, бег на 10 км, забеги в горах и для детей. Победители получат денежные премии на общую сумму 50 тысяч злотых и вещевые призы, в том числе легковой автомобиль. Подробнее на сайте www.festiwalbiegowy.pl.

 

 

irko58 irko58
04.11.2010 23:00
adidas

Почему я бегаю.

Бегаю я уже 40 лет. Уф!!! Люди столько не живут....А тут еще и бегать.

 На протяжении этих лет причины моего бегания были совершенно разные.

Но начнем все по порядку.

1. Школьные годы - родители хотели. Мама привела меня в секцию легкей атлетики.

школьная эстафета

 

школьная эстафета

 

2. Студенческие годы (1-3 курсы) - зачет по физкультуре. Студент автоматом получал зачет, если ходил в секцию. Легкая была под боком, далеко не нужно было идти. Зимой занятия в манеже, а не на улице. Нос не отморозишь.

3. Студенческие годы (4 курс) - появилась у нас в Университете мода похудеть через бег.

4. Студенческие годы (5 курс) - появилась цель - быстро бегать. Летом 1977 мы собирались поехать на велосипедах "Волгоград-Одесса". Перед поездкой в велопоход я была на пробежке в лесу, там встретила солдата. Встреча не была из приятных, пришлось убегать. На следующий день пришла на стадион, чтобы записаться на тренировки.

5. Работа в институте после Университете - была в сборной Новосибирской области. Через три года выполнила мастера спорта СССР. Бегала 1500м, 3000 м и 10км.

марафон Варшава 1988 год

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

марафон Варшава 1988 год

 

6. Варшава Польша - зарабатывала на жизнь. Вышла замуж за поляка, с которым познакомилась в велопоходе в Польше, когда была в стройотряде (были такие отряды). Приехала в Польшу, не могла найти работу по специальности (мало платили). Познакомилась с тренером по марафону. Начала бегать марафоны . Выиграла парочку марафонов: в Варшаве и Дуисбургу (Германия). Бежала тоже на Кипре, в Лондоне, в Берлине, в Вене и т.д.

10 км Берлин Западный

 

10 км Берлин Западный

 

7.Конец спортивной карьеры - привычка. Порвала ахиллу, операция и к марафоном больше не вернулась. Зато вернулась к математике. Устроилась на работу. Без бега плохо себя чувствовала. Сердце начало болеть. Да и привычка - душ каждый день. Чистый же не будешь мыться. Пришлось продолжить беганье.

10 км Германия 1988 год

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10 км Германия 1988 год

 

8. Период, где много работы и забот - помощь в организации дня. Беганье помогло мне планировать свой день и иногда было аргументом отказа неудобных встреч.

9. Интернет - администратор спортивного сайта является примером. В 2002 году через интернет образовалась спортивная группа в Варшавском лесу -  "Утренний Субботний Беляньский Бег". Одновременно появился наш сайт  www.sbbp.waw.pl

наша интернетная группа бегунов

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

наша интернетная группа бегунов

 

10. Настоящее время - стиль жизни. Всегда найдется причина чтобы бегать.

 

irko58

irko58: Друзья

Staer Staer
Per aspera ad astra!

Её друзья: 1

В друзьях у: 5

Дневники друзей

Almatinka :: 5й Ереванский Марафон - 2019!
/ запись в дневнике — 14.10.2019 14:02
Геннадий Мерзляков :: Итоги сентября.
/ запись в дневнике — 30.09.2019 20:52
Геннадий Мерзляков :: Соревнования.
/ запись в дневнике — 29.09.2019 15:45
RAFAEL GIMAEV ::
/ сообщение из темы форума: Major Marathons — 19.09.2019 22:51
RAFAEL GIMAEV :: Ребята привет! Хочу поделится болью...
/ сообщение из темы форума: Major Marathons — 19.09.2019 21:35
SerjD :: Добрый день. Подскажите, пожалуйста, как лучше...
/ сообщение из темы форума: ОФП — 17.09.2019 18:16