БлогиВечерняя пробежка.
На улице лёгкий морозец -4, пасмурно.
Трасса - обочина дороги, лёд, грунт, местами, когда на обочине голый лёд и скользко - асфальт.
Старт 15:58. Пробег - 22,56 км. Время 01:58:45. Средний темп 5,27 мин/км. ЧСС 149 уд./мин.
По окончании пробежки - растяжка, горячие душ и чай, никакой усталости и отличное настроение!
