Главная > Пользователи > Иван Серебряков
Иван Серебряков

Иван Серебряков

Кимры, Россия / день рождения 8 июня 1984 г.
в беге: любитель

 5км  00:18:51 06.04.2014 Первый забег  г. Москва, Лужники 
 5,4км  00:19:52 14.06.2015 II легкоатлетический пробег памяти А. В. Мылова  с. Плешково Кимрский район 
 10км  00:36:18 18.07.2015 Ночной забег  г. Москва, Лужники 
 15,365км  01:00:00 08.08.2015 Часовой бег  г. Кимры 
 21,1км  01:22:50 30.05.2015 Пробег "ТУ-2015" памяти А. Н. Туполева  г. Кимры 
 30км  02:17:06 10.11.2013 Осенний пробег-марафон МИЭТ  г. Зеленоград 
 42,2км  02:55:10 27.09.2015 42.BMW Berlin Marathon  г. Берлин 
 62,302км  06:00:00 13.02.2015 Сверхмарафон "Ночь Москвы", 6 часовой бег в манеже  г. Москва, велотрек "Крылатское" 
31.01.2016 Международный зимний марафон «Дорога жизни»   марафон    
06.12.2015 16-й марафон БиМ   марафон    
27.09.2015 42.BMW Berlin Marathon   42,2км  02:55:10 Мой самый быстрый и самый захватывающий марафон! 1082-й в абсолюте из 41 тысячи участников и 11-й из 307 россиян. 
20.09.2015 Московский марафон   10км  00:38:18 Ровно, спокойно пробежал всю дистанцию любуясь частью пустой Москвы. 
23.08.2015 II культурный марафон «Бег в помощь»   42,2км  03:03:54 г. Москва. Спокойный, ровный марафон. 
02.08.2015 Триатлон "ТИТАН" 70.3   1,9км/90км/21км  05:03:53 г. Бронницы. Половина дистанции полного Ironman. Отличная организация. Прекрасный праздник спорта. 
28.06.2015 Триатлон "ТИТАН"   1,5км/40км/10км  02:33:12 г. Бронницы. Отличнейшая организация! Дождь, который лил с утра был совсем не помехой. 
20.06.2015 Спринт-триатлон "Николов Перевоз"   0,75км/20км/5км  01:09:07 г. Дубна. Приятный старт в домашней атмосфере. Дистанции вело и бегового этапа были чуть короче, но зато от воды до транзита расстояние порядка 400-450 метров. 
14.06.2015 II легкоатлетический пробег памяти А. В. Мылова   5,4км  00:19:52 Домашний старт. Уехал домой с двумя наградами - за 1-е место в абсолюте и за новый рекорд трассы. 
30.05.2015 Пробег «ТУ-2015» памяти академика А. Н. Туполева   21,1км  01:22:50 г. Кимры Тверской области. Очень жарко и очень душно. Но набежал на новый "личник"! 
17.05.2015 Московский полумарафон   21,1км  01:25:47 г. Москва, Лужники. Бежал без номера в качестве тренировки. Наверное самый лёгкий полумарафон на данный момент. 
09.05.2015 X Марафон, посвященный Дню Победы   42,2км  03:11:35 с. Селихово, Конаковский район, Тверская область. Снова по традиции жаркий марафон! 5-й в абсолюте. 
18.04.2015 ХХ пробег памяти ЗМС С. Ржищина   9км  00:34:45 г. Лобня Московской области. 
01.03.2015 XI Международный Байкальский Ледовый Марафон   42,2км  04:11:33 оз. Байкал (п. Танхой - п. Листвянка). Мой самый экстремальный марафон. Время лидера 3:28:40. Из 4-х часов выбежало всего четверо. Моё место - 9-е в абсолюте. 
13.02.2015 Сверхмарафон "Ночь Москвы"   62,302км  06:00:00 г. Москва, велотрек Крылатское. Кубок Пассаторе, 6-ти часовой бег в манеже 
25.01.2015 Международный зимний марафон «Дорога жизни»   42,2км  03:22:15 г. Санкт-Петербург. Почётный марафон по легендарной дороге. Несколько подъёмов и снежная каша вымотали к 30-му километру. Не выдержал планируемого темпа. 
07.12.2014 XXXIII Пробег «Рубеж Славы»   15км (≈13,5км)  00:57:55 г. Яхрома Московской области. Традиционный пробег. 
06.12.2014 15-й Зеленоградский зимний БИМ-марафон   42,2км  03:15:10 г. Зеленоград. Отличный, ровный марафон. Первое место в группе 30-34 года. 
16.11.2014 Осенний пробег-марафон МИЭТг. Зеленоград   42,2км  03:30:35 г. Зеленоград. Бежал тяжело, не выздоровев до конца. 
12.10.2014 Пробег в честь А. Н. Туполева и А. Я. Березняка   60км  05:25:00 с. Пустомазово Кимрского района Тверской области. Дружественный несоревновательный пробег. Первый опыт участия в сверхмарафоне. 
05.10.2014 5-й Московский полумарафон «Осенний гром»   21,1км  01:48:57 г. Москва, парк Мещёрский. Бежал "пейсом" на результат 1:49:00. Получилось довольно равномерно и близко к необходимому. Первый опыт пейсмейкерства. 
21.09.2014 Московский марафон (дистанция спутник)   10км  00:39:10 Забег-спутник на дистанции 10 км в рамках Московского Марафона. По плану было бежать по 4:00/км. Получилось чуть быстрее. 
30.08.2014 VIII XC-Альптриатлон МЭИ   1,5км/40км/10км  03:27:16 д. Белозериха, Московская обл., Раменский район. Моя первая ''олимпийская'' дистанция. Велоэтап очень сложный - 5% асфальт, остальное грунт, поле, лес. 
24.08.2014 Марафон «Бег в помощь» в честь 75-летия Чиркова Андрея Львовича   42,2км  03:12:50 г. Москва, ЦПКиО им. Горького. Ровный, спокойный марафон. 
17.08.2014 Музыкальный полумарафон   21,1км  01:24:03 г. Москва, Лужники. Крайние 2 километра бежал под дождём. На данный момент самый быстрый полумарафон. 
10.08.2014 Бережковский триатлон   0,8км/22км/6,6км  01:31:34 д. Бережки Солнечногорского р-на Московской области. Мой второй опыт участия в триатлоне. Я остался доволен участием и результатом! 
09.08.2014 Часовой бег, посвящённый Дню физкультурника   14,537км  01:00:00 г. Кимры. 1-е место в группе 18-39 лет, 3-е место в абсолюте. 
26.07.2014 Ночной забег   10км  00:38:27 г. Москва, Лужники. Моя вторая и пока самая быстрая "десятка". 
29.06.2014 XXV юбилейный международный марафон "ЭРГО-БЕЛЫЕ НОЧИ"   42,2км  03:07:58 г. Санкт-Петербург. Оказался на данном этапе самым трудным из всех моих марафонов. 
21.06.2014 Спринт-триатлон "Николов Перевоз-2014"   0,75км/20км/5км  01:25:52 г. Дубна. Мой первый опыт участия в триатлоне. Плавание в открытой воде (р. Волга) - 750 метров, гонка на велосипеде - 20 км, бег - 5 км. 
15.06.2014 Легкоатлетический пробег памяти А. В. Мылова   5,40км  00:20:30 с. Плешково Кимрского района 3-е место. 
08.06.2014 XXX Тверской марафон   42,2км  03:01:47 г. Тверь. Юбилейный 30-й Тверской марафон в день моего 30-ти летия! Было жарко, но 3-е место по области, 9-е в группе и 13-е в абсолюте я получил.  
31.05.2014 Пробег «ТУ-2014» памяти академика А. Н. Туполева   21,1км  01:25:14 г. Кимры. Старт в родном городе. Установлен новый личный рекорд на полумарафоне. 
25.05.2014 18-й Зеленоградский полумарафон   21,1км  01:28:00 г. Зеленоград. Очень жаркий старт! В начале дистанции травмировал голеностоп. 
18.05.2014 Московский полумарафон   21,1км  01:26:08 г. Москва, Лужники. На данном этапе это самый быстрый и самый жаркий полумарафон. 
09.05.2014 IX Марафон посвященный Дню Победы   42,2км  03:10:53 с. Селихово Конаковского района. Мой третий марафон. Жарко (+22). Но скинул с "личника" почти 9 минут. Прибежал четвёртым. 
03.05.2014 XXII Московский международный полумарафон   21,1км (+1,5км)  01:36:46 г. Москва. Дистанция оказалась длиннее на 1,5 км! 
27.04.2014 Полумарафон "Весенний гром"   21,1км  01:27:24 г. Москва, природный парк "Мещерский". Перед финишем убежал в другую сторону. Намотал лишних 600-800 метров. В абсолюте 55 место, в группе - 19. 
06.04.2014 Первый забег   5км  00:18:51 г. Москва, Лужники. Забег в рамках подготовки к Московскому марафону. Места: в общем протоколе - 48, среди мужчин - 44. 
16.03.2014 Преображенский марафон   42,2км  03:19:30 г. Москва. Мой второй официальный марафон. В абсолютном зачёте 4 место! 
08.02.2014 CycleON Bronnitsy Winter Marathon (Бронницкий марафон)   21,1км  01:32:48 г. Бронницы, оз. Бельское. Я бежал полумарафон. Улучшил свой результат на полумарафоне на несколько секунд. 
01.01.2014 Всероссийская акция "Побегай 1 января"   22,55км  02:07:56 г. Кимры. Первая пробежка в Новом году. Утро 1 января! Заряд бодростью и энергией на весь год. 
01.12.2013 XXXII Пробег «Рубеж Славы»   15км (≈13,5км)  00:57:13 г. Яхрома. Традиционный пробег. Заявленная дистанция оказалась короче. 
10.11.2013 Осенний пробег-марафон МИЭТ   30км  02:17:06 г. Зеленоград. Отличная длительная тренировка. 
20.10.2013 1-й легкоатлетический кроссовый марафон «Троицкая осень"   21,1км  01:35:59 г. Троицк. На трассе много грязи и подъёмов-спусков. 
15.09.2013 Московский марафон   42,2км  03:22:33 г. Москва, Лужники. Мой Первый в жизни марафон. 
04.08.2013 Полумарафон "Осенний гром"   21,1км  01:33:04 г. Москва, Лужники. Очередной полумарафон. Вновь улучшил личник. 
22.06.2013 Ночной забег   10км  00:42:36 г. Москва, Лужники. Забег на 10 км в рамках подготовки к Московскому марафону. Бежали по темноте с фонарями на лбу. 
16.06.2013 17-й Зеленоградский полумарафон   21,1км  01:35:52 г. Зеленоград. Жаркий, второй официальный старт. Улучшил личный результат более чем на 4 минуты. 
12.05.2013 Полумарафон "Весенний гром"   21,1км  01:40:22 г. Москва, Парк Горького. Мой первый официальный старт и первый полумарафон! 
17-й Зеленоградский полумарафон, 2013 год
17-й Зеленоградский полумарафон, 2013 год
изменить
XXX Тверской марафон, 2014 год
XXX Тверской марафон, 2014 год
изменить
Полумарафон "Весенний гром", 2014 год
Полумарафон "Весенний гром", 2014 год
изменить
День физкультурника, Кимры, 2014 год
День физкультурника, Кимры, 2014 год
изменить
Музыкальный полумарафон, 2014 год
Музыкальный полумарафон, 2014 год
изменить
Иван Серебряков Иван Серебряков
01.04.2016 09:52
Итоги за первый квартал 2016 года

Давно ничего сюда в дневник не писал, даже итоги за определённые временные периоды обленился подводить. Сегодня первое апреля и, думаю, можно подвести некую черту под первым кварталом 2016 года.

 

Январь:

Бег – 519,15 км (время 41:45:22).

Один официальный старт:

31.01.2016 бежал 47-й международный марафон «Дорога жизни», результат 03:06:34.

 

Февраль:

Бег – 390,56 км (время 32:00:35).

В конце месяца возобновил тренировки в бассейне.

Плавание (одно занятие) – 2,4 км (время 00:48:00).

Всего за февраль преодолел 392,96 км за общее время 32:48:35.

 

Март:

Бег – 420,66 км (время 32:20:49).

Плавание – 17,5 км (время 05:39:00)

Всего за март преодолел 438,16 км за общее время 37:59:49.

 

Итого за первый квартал 2016 года:

Бег – 1330,38 км (106:06:47)

Плавание – 19,9 км (06:27:00)

Всего 1350,28 км за общее время тренировок 112:33:47.

 

P.s.

Сегодня ещё и небольшая памятная дата для меня и своего рода маленький юбилей. Ровно три года назад 1 апреля 2013 года я начал регулярно осознанно бегать. Именно с этого дня я начал вести дневник своих тренировок. За эти три года было много разнообразных, ярких спортивных мероприятий, интересных знакомств, путешествий с целью участия в стартах, но самое главное циклические виды спорта и бег в частности стали неотъемлемой частью моей жизни и это здорово!

 

P.p.s.

За 3 года пробежал 12303,60 км.

Геннадий Мерзляков :: Забег на 2 мили.
/ запись в дневнике — вчера в 12:27
positive :: Доброго времени суток) у меня...
/ сообщение из темы форума: 10 км из 38-ми минут — 08.12.2018 23:33
Геннадий Мерзляков :: Закончилась календарная осень.
/ запись в дневнике — 30.11.2018 15:21
ViT(Vet@l) :: Здравствуйте! Мне 26 лет. Вес 78...
/ сообщение из темы форума: 10 км из 38-ми минут — 20.11.2018 00:55
YurMas :: https://russiarunning.com /event/6bd9f3a4 - 74d2-40c2-9a37-1a2d67c660f8
/ сообщение из темы форума: Марафон на Чукотке — 06.11.2018 17:09
Maxi-maxi :: Привет всем. Озадачился вопросом - где...
/ сообщение из темы форума: Марафон на Чукотке — 05.11.2018 11:31