info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Иван Серебряков: Дневник

Февраль, итоги

28.02.2014 07:29

Утром сделал заключительную в этом месяце тренировку. Вечером не получится, - на вечер запланирована баня! Пришло время подвести итог месяца.

За февраль 2014 года моя беговая картина выглядит следующим образом:

Количество тренировок - 24 (в том числе Бронницкий марафон, я бежал полумарафон 21,1 км);

Километраж набега   -   345,34 км;

Общее время бега   -   29:15:59;

Средний темп   -   05:05 (или 5,09 мин/км),

ЧСС (средняя)   -   151 уд./мин,

Пульсовая стоимость (средняя)   -   772 уд./км.

С.Петрович С.Петрович
28.02.2014 13:11

Пришло время подвести итог месяца.

Иван, молодцом!!!!

Иван Серебряков Иван Серебряков
28.02.2014 13:26

Спасибо, есть на кого ровняться, Петрович!

До Ваших объёмов, конечно, ещё очень далеко, но зато есть куда развиваться и расти.

С.Петрович С.Петрович
28.02.2014 14:01

объёмов, конечно, ещё очень далеко

Иван, время растить объемы закончилось, увы:)))), теперь растим среднюю скорость ("отвечаем по понятиям") и берем пример организации скоростной работы с Димы Петровского, Виталия и многих других форумчан.

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010