morph: Записи с меткой "21 км"

Всем привет

Хочу рассказать о своих впечатлениях от полумарафона.

Прийдется начать с предыстории чтобы было понятно)

До этого я бегал только 10км осенью, забег который устраивал Nike. Бежал его тогда фактически без подготовки. Организован он был хорошо и я получил много удовольствия, хоть и прошел последние пару километров пешком.

В этом году был я в хорошей форме, много бегал в апреле и чувствовал что вполне могу поучаствовать в одном из беговых мероприятий мая.

Так вышло, что 4 мая я пробежал 21 км на беговой дорожке у нас в зале. С одной стороны это было непросто, с другой стороны я теперь точно знал, что смогу пробежать еще раз. Всю неделю я восстанавливался как умел и 12 мая побежал полумарафон от Крымского моста.

Всмысле регистрации и начала мне всё понравилось -- было просто находить всё, очередей фактически не было, я справился со всем-всем минут за 10 (я пришел минут за 35 до начала). Единственное, для первых опытов длинных дистанций было бы очень неплохо уголок с человеком показывающим как конкретно лучше разминаться. Я не знаю сколько там было новичков, но ведь всегда есть люди которые еще не бегали такие дистанции и знают недостаточно, было бы полезно и несложно по-моему.

С самого начала я взял самый комфортный темп, так как единственная моя цель была финишировать. Я быстро оказался в хвосте и был в общем-то рад этому ) Через некоторое время меня медленно обогнал человек с шариком 2:15 и я понял, что бегу как раз в том темпе на который рассчитывал.

Первый раз пункт с водой я пропустил, потому что не ощущал что воды уже надо (он был через 2.5 км). Кто же знал, что следующий раз будет только на обратном пути когда будет уже километров 8 :)

Кажется не было бы сложно сделать еще один или два пункта с водой (старт, разворот). Это естественно разгрузило бы ситуацию на том пункте что был. То есть мне явно хотелось пить меньшими порциями, но чаще.

Мешал ремонт дороги на некоторых участках. Камни неприятно ощущались ногами в тех местах где их было много и тяжело было не наступать. 

С погодой повезло. И даже несмотря на то, что к 11 было жарко, а после 12 уже откровенно пекло -- мне намного больше нравится такая погода для бега чем холодный ветер или дождь какие были за неделю до этого :)

Если подытожить -- мне понравилась организация, оказался удачным день, всё сложилось и я очень доволен своим финишем и даже временем, хоть и пробежал в 20-ке последних :) К этому еще хочется добавить немного больше внимания к новичкам и тому чтобы им всё было понятно, потому как многие из них наверняка очень волнуются -- как я в этот раз :)