БлогиВторой день идет дождь. Но я все же вышел бегать. Бегал под дождем 10 кругов в парке (круг 400м). Пробежал 4000м со скоростью 5.25 на 1 км. Больше бежать не стал, потому что вся грязь липнет на подошву кроссовок, и они становятся тяжелыми. Конечно, можно было бежать по асфальту и пробежать больше, но у меня болят колени. После бега: гимнастика и 8 подтягиваний. Самочувствие: немного устал. Не доволен.
