Вчера в плане подготовки к гандикапу,делал работу на шоссе:6Х1000м/500м трусцой.
День теплый(+20),солнечный,но к сожалению сильный ветер.
Итак поехали:1000м-3.05.8(ЧСС-148у/мин)
1000м-3.04.9(ЧСС-150)
1000м-3.08.5(ЧСС-150у/мин)
1000м-3.17.2(ЧСС-154у/мин)
1000м-3.08.6(ЧСС-152у/мин)
1000м-3.03.9(ЧСС-154у/мин)
Бежалось в принципе не тяжело,но особой легкости нет в ногах(ноги не "отскакивают")от
асфальта! Да и к тому же мешал бежать ветер.Думаю иду в правильном направлении,
время еще терпит,до гандикапа чуть больше месяца-осталось подвестись к старту!!!