info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Анатолий Антонов: Дневник

Главная > Пользователи > Анатолий Антонов > Дневник > Подготовка к Омскому п/марафону-гандикапу

Подготовка к Омскому п/марафону-гандикапу

16.04.2011 19:21

Вчера в плане подготовки к гандикапу,делал работу на шоссе:6Х1000м/500м трусцой.

День теплый(+20),солнечный,но к сожалению сильный ветер.

Итак поехали:1000м-3.05.8(ЧСС-148у/мин)

1000м-3.04.9(ЧСС-150)

1000м-3.08.5(ЧСС-150у/мин)

1000м-3.17.2(ЧСС-154у/мин)

1000м-3.08.6(ЧСС-152у/мин)

1000м-3.03.9(ЧСС-154у/мин)

Бежалось в принципе не тяжело,но особой легкости нет в ногах(ноги не "отскакивают")от

асфальта! Да и к тому же мешал бежать ветер.Думаю иду в правильном направлении,

время еще терпит,до гандикапа чуть больше месяца-осталось подвестись к старту!!!

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010