Varreni4ek

Varreni4ek (VARVARA ZHURAVLEVA)

Москва, Россия / день рождения 7 августа 1984 г.
20.10.2013 Kiev   21 км 097м  02:03:11 Adidas Kiev Halfmarathon 2013 
15.09.2013 Москва   11,7  01:03:40 Московский Марафон 2013 
25.05.2013 Москва   5  00:28:27 БЛАГОТВОРИТЕЛЬНЫЙ ПРОБЕГ NEW BALANCE И «СПОРТ ВО БЛАГО» 
Varreni4ek Varreni4ek
21.10.2013 17:41
Adidas Kiev Half Marathon, мой первый полумарафон.

Идея пробежать полумарафон появилась после того, как я пробежала 10км на Московском марафоне 15 сентября.

 

До 15 сентября я бегала стабильно всего 3 недели. До этого за плечами почти 2 года тайского бокса и 5-10км в неделю, нерегулярно. Итого подготовка - 8 недель, всего 150км, максимальная длинная дистанция 16км.

 

Бежать планировала на 2 часа. Хотелось, конечно, на 1-50, но я решила не рисковать, т.к. никогда не бегала длинные дистанции по городу (тренировалась на стадионе) и понимала, что подъемы на трассе скорее всего повлияют на мою скорость.

 

День старта. Погодка отличная, солнце, свежий воздух, очень красиво было) Встала за пейсмейкерами на 2 часа, т.к. на эмоциях имею привычку рвать вперед, а потом помирать. На 7-м км началась такая эйфория, бежалось легко, ноги отлично прогрелись, ничего не болело, все было замечательно. 

 

Примерно после 12км начался небольшой, но постоянный уклон вверх, я начала отрываться от пейсмейкеров, но старалась не сбрасывать темп ниже 5.6, но на 17-км, в районе Метро Моста последний подъем меня все-таки убил, очень сильно забились ноги. Хотелось пройтись пешком, но я стиснув зубы, плелась с темпом 6,1. Вывернув на набережную, я поняла, что ноги бежать больше не хотят, заболел бок и увеличить темп никак не получалось.

 

В итоге с 18 по 21км я бежала с темпом 6 в гордом одиночестве, однако, настроение было отличное! Музыка мотивировала, я просто не могла бежать быстрее и все) Позвонила мужу, что скоро буду финишировать, чтоб ловил меня на финише и фотографировал) И вот последние 200м, я вижу рамку, ускоряюсь, тут же одевают медаль, муж, фото и мои ноги не гнутся) Я счастлива) Но финиш получился каким-то скомканным) 

 

Время 02:03:11 - мой первый в жизни полумарафон. Еще полгода назад я не могла себе представить, что в принципе осилю такую дистанцию! Я очень довольна, что у меня появилась эта безумная идея поехать в Киев и пробежать полумарафон, что я успела подготовиться за такое короткое на мой взгляд время. Пробежала именно так, как была готова, хотя, наверное, можно было постараться чуть больше. Но тот кайф, который я получила, подсказывает мне, что впереди меня ждет полный марафон) Я очень счастлива, что я теперь тоже вроде как бегун) А медаль и объятия мужа на финише со словами "Я тобой горжусь" стоят того, чтобы через это проходить снова и снова) 

 

 

 

Varreni4ek: Друзья

Apta23 Apta23
Беги за мной-моя любимая группа

Её друзья: 1

В друзьях у: 2

Дневники друзей

Владимирович :: Поздравляю! Но всё же, в дождь...
/ комментарий к записи в дневнике: Марафон Тель Авив дубль 2 — 27.03.2020 16:09
Владимирович :: Лес, поле - наш ответ...
/ комментарий к статье: Вирус и бег — 27.03.2020 16:00
Владимирович :: Геннадий! Я здесь появился позже...
/ комментарий к записи в дневнике: Просто рассуждение. — 27.03.2020 15:07
ArGentum79 :: Геннадий ,я с вами согласен...
/ комментарий к записи в дневнике: Просто рассуждение. — 20.03.2020 18:48
Вирус и бег
/ статья — 16.03.2020 12:48
Геннадий Мерзляков :: Просто рассуждение.
/ запись в дневнике — 15.03.2020 18:23
ArGentum79 :: Марафон Тель Авив дубль 2
/ запись в дневнике — 02.03.2020 00:28
Геннадий Мерзляков :: Конец зимы.
/ запись в дневнике — 29.02.2020 19:02
Геннадий Мерзляков :: Балатовские сугробы.
/ запись в дневнике — 23.02.2020 13:49