info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Юрий: Дневник

Главная > Пользователи > Юрий > Дневник > Подготовительный период сезона 2015

Подготовительный период сезона 2015

20.10.2014 13:26

Первый для меня Московский марафон  достойно преодолен, период восстановления закончен.  Поставлена новая задача, которую необходимо реализовать в сезоне 2015 года.  И вот уже две недели как я выполняю намеченный план. Сейчас идет период повышения скоростно-силовых возможностей организма. По одному  разу в неделю выполняю тренировку на скорость (ускорения по 60 метров) и прыжки (многоскоки плюс прыжки на двух ногах). Между этими занятиями восстановительный день, а в конце недели небольшой темповой.  Такого вида тренировки планирую проводить в течение  двух месяцев.

Танавский Виктор Танавский Виктор
20.10.2014 14:22

Лишний раз убеждаюсь, что у каждого своё индивидуальное видение тренировочного процесса)

Станислав Воронин Станислав Воронин
20.10.2014 15:30

Судя по описанию, впереди у Вас серьезные планы! Желаю успехов Подмигиваю!

Юрий Юрий
20.10.2014 15:39

В планах подобраться вплотную к 3 часам на марафоне, а в идеале их разменять. спасибо за пожелания.

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010