Профиль: salavat

         Мне 48 лет, у меня сидячая работа, раньше при простуде сама лечилась  к врачам очень редко обращалась, не ходила за исключением рождения ребенка,, когда пришла к врачу оказалось давление. сахар и холестерин на крайнем верху,давление 160 на 100.Вывод: нужно ходить к врачам и сдавать анализы... 

        Я по жизни  оптимист и считаю все возможно сделать нужно только захотеть.

         Вспомнила что когда то  делала пробежки, вот я уже месяц бегаю после  35 летнего перерыва  

        Рядом с домом замечательный стадион с хорошим покрытием,  две недели бегала  по 15 минут, задыхалась при беге не могла разговаривать, но продолжала бегать...Моя семья или муж, сын поочередно как бы выгуливают меня, а я бегаю.

       Следующую неделю бегаю 20 минут,

        Визит к врачу,  ЭКГ  и что то с сердцем не нормально плюс  гипертония 2 стадии, просто в шоке, я то считаю себя молодой энергичной женщиной,Выписали лекарства предуктал мв и эгилок.  Стала прислушиваться к своему здоровью только не знаю  продолжать  бегать или нет.Врач говорит лучше ходить.

        Приобрела аппарат для измерения давления.

          Вечером рано темнеет я живу в городе Тюмень, Решила ходить на работу пешком до работы 4,8 км. Дошла быстрым шагом за 50 минут, пришла красная как рак, не задыхалась и так всю неделю. В принципе довольна собой.Теперь с жалостью смотрю на людей в переполненных автобусах, но все равно обратно на транспорте. Вечерами пробежки по 20 минут.Давление всю неделю норм.120/80

         Сижу на сайтах по бегу и изучаю, дошла и до сайта 42 км., выяснила что нужно бегать с меньшим пульсом 120  чего не знала,при  вечерних пробежках  сбавила скорость,  можно разговаривать не задыхаясь, что больше нравится. Глядя на меня, зачем просто так жену сопровождать муж побежал. Оказывается много народу вечером на стадионе бегает, играет с семьями,  Телевизор все равно никуда не убежит.Давление норм 120/80

          Мне нужен кардиодатчик или как его пульсометр  не нашла

          Неужели так старость приходит, завтра к врачу пойду.Выходные ничего не делала, нужно клеить обои.Вперед!!!