21.1км | 01:37:09 | 28.03.2016 | Стадион, самостоятельно. | |
21,1км | 01:40:04 | 03.11.2014 | Адлер, трасса F1 + по городу | Первый Сочинский полумарафон.. |
42,2км | 03:35:30 | 04.07.2016 | Улицы города | Самостоятельно. |
Pitrun 01.04.2016 11:19 |
+6, половинка,1:37:09, ~4:36/км, погрешность на стадионе 130м. Взял два изотонических геля(не пропадать же добру, срок годности истек),без воды. Использовал на 9км и 16км. Не думал что половинка "зайдет " с этим темпом.
П158/166, кад 182.