Блоги04:51, +3, ветер, асфальт.
9,56км - 6:11/км.
Вот и прошел ровно год как возобновил пробежки. 1848км - 179 пробежек. 20 лет пропустил. Аэробных нагрузок не было вообще. Пытался лет 15 назад возобновить пробежки - не смог. Не хватило терпения, опыта спортивных травм и т.д. Адаптация еще не закончилась, поэтому считаю прошедший беговой год бегом на выносливость. Писать по этому поводу можно много да только все этапы всем атлетам знакомы. А давать наставления начинающим не в моей компетенции.Как-то так.
Вообщем я доволен прошедшим беговым годом!)))
