Блоги28.06. Кросс, трейл.
20:12, +22, ветерок.
14,76км - 6:33/км, ср.п.139, част.шага 172.
Местами приходтлось переходить на шаг(бездорожье)
30.06. Длительная.
05:26, +15...+22, ветерок.
21,86км - 5:51/км, ср.п.143, ч.ш. 177.
300мл воды.
28.06. Кросс, трейл.
20:12, +22, ветерок.
14,76км - 6:33/км, ср.п.139, част.шага 172.
Местами приходтлось переходить на шаг(бездорожье)
30.06. Длительная.
05:26, +15...+22, ветерок.
21,86км - 5:51/км, ср.п.143, ч.ш. 177.
300мл воды.
