19:21,+29...+26, легкий кросс.
15,7км - 6:32/км, кад 164ш/мин., 350мл воды.
Жарковато, однако. Утром на много комфортней).
19:21,+29...+26, легкий кросс.
15,7км - 6:32/км, кад 164ш/мин., 350мл воды.
Жарковато, однако. Утром на много комфортней).