Блоги04:59, +19, тихо, асфальт.
15,96км - 5:29/км.
П148, кад 172, 200мл воды.
10км - 5:00/км(5:23-4:35).
Первый раз так пробежался. Темповичёк с нарастанием. Пульс разогнался до171, запасик небольшой еще был, но решил ограничится этим. Никак не ожидал что выбегу из 5мин/км(6км), думал десятку хотя бы по 5:30/км. Что вышло то вышло.
