03.09.2014
04:53, 18,38км - 6:41/км.
Ср.п118(max~125), кад166.
04.09.2014
04:40, +20, ветерок, асфальт+стадион(темп).
23,7км, в т.ч 10км темп ~4:40км/км.
В целом за пробежку:
Ср.темп 5:52/км, ср.п136(max168), кад170.
03.09.2014
04:53, 18,38км - 6:41/км.
Ср.п118(max~125), кад166.
04.09.2014
04:40, +20, ветерок, асфальт+стадион(темп).
23,7км, в т.ч 10км темп ~4:40км/км.
В целом за пробежку:
Ср.темп 5:52/км, ср.п136(max168), кад170.