Блоги18.09
Темповая десятка.
04:58, +12...+13, ветер, асфальт+стадион.
23,66км, в т.ч. 10км~4:40/км.
В среднем за пробежку: 5:39/км,
Ср.п137(max168), кад173.
19.09
05:43, +12...+13, ветер, дождь, асфальт.
10,56км - 6:38/км.
Ср.п ~118(max~126), кад164.
18.09
Темповая десятка.
04:58, +12...+13, ветер, асфальт+стадион.
23,66км, в т.ч. 10км~4:40/км.
В среднем за пробежку: 5:39/км,
Ср.п137(max168), кад173.
19.09
05:43, +12...+13, ветер, дождь, асфальт.
10,56км - 6:38/км.
Ср.п ~118(max~126), кад164.
