Главная > Пользователи > Александр Орлов
Александр Орлов

Александр Орлов (Александр Орлов)

Кострома, Россия / день рождения 14 сентября 1987 г.
в беге: КМС
Занимаюсь лёгкой атлетикой с 2004 года. Бегаю кроссы, пробеги, горный бег.
Бег постоянное движение вперёд
 3000 м  00:08:59 13.05.2009 Кострома, стадион "Спартак"   
 5000 м  00:16:13 03.07.2008 Саратов, стадион "Локомотив"   
 12 км  00:39:51 21.10.2007 Кострома, парк Берендеевка   
 21097,5 м  01:14:25 01.06.2008 Кострома, парк Берендеевка   
19.12.2010 Караваево Манеж "Урожай"   1000 м  00:02:56 Думал что пробегу чуть похуже, так как не было скоростных тренировок 
Александр Орлов Александр Орлов
07.01.2011 16:37
Итоги 2010 года

За 7 неполных месяцев после приезда из армии набегал 2238 км. Первое время бегалось не очень. А потом начал потихоньку входить в "беговую колею".

Первый мой старт выпал на легкоатлетический пробег "Вся Кострома" проходивший в августе. Дистанция составила около 3,5 км. Пробежал не быстро, но занял 15-е место.

Следующий старт выпал на Кросс Наций, проходивший в конце сентября. Там я занял 8-е место на дистанции 7,5 км. Перый круг получился очень быстрым, и последующие 2 я добегал на волевых качествах.

В начале октября, в день когда проходили эстафеты на чемпионате России по кроссу в Оренбурге, бегал кросс лыжников на трассе с перепадами высот. Этот старт мне удался лучше всего. Здесь я занял 5-е место на дистанции 8 км, все круги по времени получились ровными. а последний чуть накатил. Через неделю бегал пробег им. Князева в парке Берендеевка. Здесь я бежал дистанцию 12 км по 3 километровому кругу. Задачу пробежать из 44 мнут я выполнил-43.06,0. Но занятое место меня не обрадовало, 11-й из 12-ти участников

Заключительный старт года я провёл в манеже. Пробежал не профильную для себя дистанцию 1000 м. Бежал 3 круга последним, но на последних двух чуть разбежался и обошёл 3 соперников и немного не достал четвертого. В итоге 2.56,9.

В 2011 году надо будет улучшать результаты на всех дистанциях, пробежать несколько раз горный бег, полумарафон если он состоится в нашем городе и возможно марафон в Королёве.

 

Александр Орлов : Друзья

Его друзья: 1

В друзьях у: 3

Дневники друзей

YurMas :: Петрович, а здоровье мое.. не...
/ комментарий к записи в дневнике: Ох, и давно же здесь не был Петрович — 26.10.2020 14:00
Сергей Кулагин :: Вело+марафон 1я тренировка
/ запись в дневнике — 24.10.2020 21:32
С.Петрович :: Юра. не прошло и полгода,...
/ комментарий к записи в дневнике: Ох, и давно же здесь не был Петрович — 23.10.2020 17:58
YurMas :: Петрович, я не то чтобы...
/ комментарий к записи в дневнике: Ох, и давно же здесь не был Петрович — 15.10.2020 11:22
YurMas :: Петрович, взаимно!:о)
/ комментарий к записи в дневнике: Ох, и давно же здесь не был Петрович — 11.10.2020 17:07
С.Петрович :: Ох, и давно же здесь не был Петрович
/ запись в дневнике — 08.10.2020 14:30
Геннадий Мерзляков :: Отчёт за сентябрь 2020 года.
/ запись в дневнике — 30.09.2020 15:47
Stonehenge :: Сергей, с интересом читаю ваши...
/ комментарий к записи в дневнике: И снова мой первый спорт. ресурс! — 15.09.2020 21:26
Гомозов Сергей :: 11 сентября 2020 - просто день
/ запись в дневнике — 11.09.2020 13:06