БлогиИ так.....20.03.14,
Мне 29 лет, спортом не занималась, так ... убивала время в спорт зале. С сегоднешнего дня начинаю записывать все результаты.
Вес 60,5 кг
Рост 160
Тренировка № раз
общее время 1,3 ч
бег - 30 мин - 4 км
прес- три подхода по 15 раз
прес боковой- 3 по 15
спина - 3 по 15
ноги - 3 по 20 на внутреннюю и внешнюю часть бедра вес 30 кг
да и с весом...... недооценила я себя 61))))
