Linnka

Linnka (Инна Сафоне)

Россия / день рождения 25 февраля 1985 г.
в беге: любитель
Linnka Linnka
20.03.2014 18:38
beginning

И так.....20.03.14, 

Мне 29 лет, спортом не занималась, так ... убивала время в спорт зале. С сегоднешнего дня начинаю записывать все результаты. 

Вес 60,5 кг

Рост 160

 

Тренировка № раз

общее время 1,3 ч

бег - 30 мин - 4 км

прес- три подхода по 15 раз

прес боковой- 3 по 15

спина - 3 по 15

ноги - 3 по 20 на внутреннюю и внешнюю часть бедра вес 30 кг

да и с весом...... недооценила я себя 61))))

 

Linnka
Геннадий Мерзляков :: Посмотрим март 2021 года.
/ запись в дневнике — 31.03.2021 15:50
Сергей Кулагин :: Здоровья вам!
/ комментарий к записи в дневнике: Итоги февраля. — 16.03.2021 16:41
Геннадий Мерзляков :: Итоги февраля.
/ запись в дневнике — 28.02.2021 17:46
TOKYO MARATHON 2021.
/ статья — 01.02.2021 09:11
Геннадий Мерзляков :: Распечатал 2021 год.
/ запись в дневнике — 31.01.2021 11:39
Сергей Кулагин :: О последней тренировке 2020 года
/ запись в дневнике — 05.01.2021 22:20
Сергей Кулагин :: Мда, молодёжь за вами просто...
/ комментарий к записи в дневнике: Конец декабря 2020 года. — 05.01.2021 21:21
Геннадий Мерзляков :: Конец декабря 2020 года.
/ запись в дневнике — 31.12.2020 10:29