Ержик: Дневник

Да мой первый марафон прошел на ура! Начался он с того что в интернете увидел объявление о марафоне который буедт проходить в городе Алматы 20 апреля 2014 года, тут и у меня загорелись глаза. Я зашел на сайт прошел регистрацию, сказал друзьм , правда они усмехнулись и сказали тебя на два дня хватит потом бросишь готовиться. Они были моим стимулом, до марафона два с половины месяца. Начал искать методики подготовки к марафону, узнал много чего интересного и начал готовиться. Первая тренировка началась 31 января, на стадионе кругом в 225 метров. Так как я был физически развитым и бегал раньше решил начать с 10 км. потихоньку прибовлял и за 10 дней пробежал 75 км, Дальше за две недели я на мотал 163 км. 26 февраля и заболел и перестал бегать, потом погодные условия не позваляли бегать.Я уехал домой на две недели. Потом приехал и 26 марта начались мои тренировки с 18 км, и до марафона оставалось четыре недели я набегал 120 км. Неделя перед марафоном была легкой я бегал по чуть-чуть, разминка. Весь день перед марафоном отдыхал. Утором проснулся в 6 часов, в 6-45 вышли соседом по общежитию на марафон. Приехали к месту сбора в 7-20, ну начали разминаться. Сказали к старту подойти. Мой сосед пошел на дистанцию 10 км а я на 42км, пожелали друг друг удачи и сил. Подошел ко старту смотрю стоят два  человека которые выграли в том году марафон: один среди любителей другой среди профи, для меня была такая честь стартовать рядом с ними. На дистанции у  меня были часы,телефон и две конфетки, да у всех были какие то гели ботончики, энергетики. Моя цель была добижать до финиша, Начался забег я взял легкий темп киллометр шел слабо присматривался, потом взял один темп и пошел начал прибовлять с 12 км , 25 км шел где то 10ым, на 30 км был по врмени 7 , тут и начался мой долгий путь, время было 2:12:25 я чувствовал что не с могу дальше потому что у с 25 км болела печень и она меня не отпускала до 34 км, я бежал техника была у же нета и шаг заметно сократился, при моем то росте 163см можно было видеть как боковые люди по тротуару идут с такой же скоростью как я бегу)), да где то на 37 км меня одни дядя угостил каким то гелем мне вроде стало чуть-чуть по легче, но все равно я пробежал метров 500 и шел шегом 10 метров, я знал что нельзя идти, тяжело когда видишь что опытные спортсмены пьют всякие добавки, а ты бежишь вода бананан и все , в конце на 39 км я бежал с одним человеком у которого марафон уже 76( это он мне так сказал) ну и он меня обогнал , да я бежал и смотрю уже финиш , здесь не знаю прибавились силы и я бежал как не в чем не бывало, смотрю время идет я ускорился и время 3:18:15, мне надели медаль я упал на газон и лежал))), потом ко мне под сел еще одни ввозрасте марафонец и начал со смной разговаривать, я ему сказал что это мой первый марафон. Он говорит тренируйся и через два года 2:40:00 будет покоренно. Теперь у меня в планах продолжать бегать дальше. Да жалко что меня не хватило на последние 12 км так то я шел 6! это мой урок, и смыысл бежать дальше!!