Первая более-менее объемная неделя (после 3 недель отдыха и 3 недель ОФП) завершилась длительной:
26.2 км, время 2.00.39.
Средний темп 4.36.
Средний пульс 132, максимальный 154.
В основном бежал медленно и чуть выше (комфортно). Лишь на участке между 17 и 21 км пробежал поживее (пульс выше 140 был только здесь).
Условия: грунт - твердая тропа 18 км (теплотрасса), остальное асфальт. Почти равнина, +1 гр, ветер слабый, временами средний.