Блоги30.11.2018 года. Можно подвести осенние итоги. В ноябре закончился трёхмесячный перерыв в беге.
Мышцы спины успокоились и я снова от скандинавской ходьбы перешёл на бег. Ходить с палками хорошо, но бежать интереснее.
3 и 10 ноября я прошёл паркран 5 км с палками (правилами допускается), но здесь я уже включал короткие пробежки. Время получилось 43:44 мин. и 42:36 мин соответственно.
17 и 24 ноября паркран я уже бежал со временем 45:04 мин и 44:12 мин. То, что на беге время получилось хуже, две причины: ходьба была по асфальту, а бег уже по снегу; вторая, видимо сказывается перерыв в беге - три месяца.
18 ноября участвовал в забеге на 2 мили. Подведения итогов не стал ждать, время не знаю.
В целом за ноябрь итоги такие:
бег - 66,6 км;
скандинавская ходьба - 77,3 км;
велотренажёр - 30 км. Общий итог движения - 173,9 км.
Бег продолжается.
