Главная > Пользователи > Геннадий Мерзляков > Дневник > Итоги января 2020 года.

Итоги января 2020 года.

31.01.2020 12:28

    31.01.2020 года.  В этом месяце я пробежал пять раз дистанцию паркрана, 5 км. Время колебалось от 44:29 мин (8:54 мин\км) до 42:30 мин (8:17 мин\км). Остальное время было занято тренировками. Правда два дня из тренировок выпали по случаю простуды.

    Ещё я решил возродить Ревдинскую традицию ходить по снегу босиком. Это порядка 18 - 20 м. Эту процедуру провожу по утрам, сразу после сна. В январе прошёл по снегу 20 раз. Самая низкая температура была  -27*С.

    Общие итоги движения за месяц:

                     1. Бег                        - 90,7 км;

                     2. Северная ходьба - 60,9 км;

                     3. Лыжи                    - 12 км.              Всего - 163,6 км.

   Настрой на февраль положительный.

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.

Геннадий Мерзляков: Друзья

Его друзья: 2

В друзьях у: 9

Дневники друзей

Геннадий Мерзляков :: Конец марта.
/ запись в дневнике — 31.03.2020 12:13
Владимирович :: Поздравляю! Но всё же, в дождь...
/ комментарий к записи в дневнике: Марафон Тель Авив дубль 2 — 27.03.2020 16:09
Владимирович :: Лес, поле - наш ответ...
/ комментарий к статье: Вирус и бег — 27.03.2020 16:00
Владимирович :: Геннадий! Я здесь появился позже...
/ комментарий к записи в дневнике: Просто рассуждение. — 27.03.2020 15:07
ArGentum79 :: Геннадий ,я с вами согласен...
/ комментарий к записи в дневнике: Просто рассуждение. — 20.03.2020 18:48
Вирус и бег
/ статья — 16.03.2020 12:48
Геннадий Мерзляков :: Просто рассуждение.
/ запись в дневнике — 15.03.2020 18:23
ArGentum79 :: Марафон Тель Авив дубль 2
/ запись в дневнике — 02.03.2020 00:28
Геннадий Мерзляков :: Конец зимы.
/ запись в дневнике — 29.02.2020 19:02