AkBash: Дневник

Почему я бегаю?

Почему бегал в детстве? Какой же ребенок не бегает в детстве? После того, как человек научился ходить, он начинает и бегать. Это естественно, это развивает и укрепляет растущий организм. Все подвижные игры во дворе связаны с бегом.

Почему бегал в юности? Однажды, на осеннем школьном кроссе, неожиданно занял 1 место. При этом, обошел Мишку Ващука - друга и спортивного лидера школы в беге, футболе, волейболе, баскетболе, прыжках и т.п.. И тогда появилось желание тренироваться. Стали доверять выступать за школу. На традиционной городской эстафете 9 мая в 1981 году бежал самый длинный этап 800 метров. Смешно и здорово вспоминать, как сопровождал и подбадривал меня, мелкого по телосложению (164/57), на велике здоровенный Сашка Третьяков (185/80). Его поддержка не пропала даром: я обошел признанного лидера из школы №1 и передал эстафетную палочку другу Мишке. Больше нашу команду в тот день обойти никому не удалось! Бегать мне тогда нравилось не только на тренировках и соревнованиях. Мною даже была выдвинута теория, что в будущем люди не будут ходить – будут бегать. Это быстрее, полезнее и пробки не страшны.

Почему бегал в молодости? В московском энергетическом институте записался в секцию легкой атлетики. При чутком руководстве тренеров, в основном, тренировался самостоятельно и с друзьями: Андреем Александровым и Сергеем Миносуевым. Бег втроем по Измайловскому парку был подобен полету! Были сборы в Латвии, в Лимбажи: «длительные» по сосновому бору, «отрезки» на стадионе, посиделки вечерами. Были тренировки в Лефортовском парке, старты в кроссах, на стадионах, в манежах (манежи: «Энергия», МВТУ, ЦСКА, стадионы: ГЦОЛИФК, «Лужники», «Наука», «Энергия», конно-спортивный комлекс «Битца», площади и улицы столицы). Запомнилась «работа» на стадионе «Энергия»: 7 раз по 1000 метров из 3 минут, через 400 метров трусцы. Бегать мне нравилось. Бодрость и хорошее самочувствие позволяли органично совмещать учебу с проживанием в общежитии, посещением выставок, театров, общением с друзьями и т.д. и т.п.

Почему почти не бегал 15 лет? Была работа, семья, дети (девочка и … еще девочка), заботы, переводы, переезды… Бегал эпизодически, в соревнованиях не участвовал, но форму поддерживал.

Почему вновь начал тренироваться и стартовать в первых марафонах? Почему я бегаю? В 39 лет порвал ахилл левой ноги. Пластический хирург Рамиль Юнусов операцию провел блестяще, но констатировал плачевное состояние сухожилий. И это в 39, а что же дальше? Быть в состоянии инвалида несколько месяцев – это дорогого стоит! Было время подумать, оценить возрастающий потенциал тех еще десяти хронических заболеваний, которые к 40 годам уже не стучатся, а ломятся в двери и готовы жизнь превратить в мучение. Вновь учился ходить: сначала на костылях, затем с палочкой. Хромая ходил, хромая начал бегать. Тренируюсь в свободное от работы время: вечерами и по выходным. Обычно, 3-4 раза в неделю. Объемы небольшие, около 200 км/месяц. В отдельные месяцы достигают 300. Начал стартовать с 10 км. А затем и до марафонов дело дошло. Пробежал их уже 16. Болезни хронические попритихли, не высовываются, дают возможность жить полноценно. Беговая нагрузка, как наиболее доступный циклический вид спорта, благоприятно действует на самочувствие, и мир вокруг становится светлее, взгляд на жизнь оптимистичнее. Бывает так, что на душе муторно – нет в душе гармонии, а еще бывает – и с внешним миром ее – гармонии – тоже нет. И вот, надел кроссовки, выбежал в парк и уже минут так через 20 вдруг обратил внимание: как просветлело-то вокруг, да и внутри – благодать! А еще, длительный бег может лечить душу. Не у каждого есть решительность и возможность уехать на холодный Остров, целыми днями таскать уголь в кочегарку, обогревая братьев. В отсутствии регулярного физического труда, изнуряющий тело марафонский бег просветляет душу. Еще, человеку необходимо на что-то расходовать вырабатываемый по инерции генетической памяти адреналин. Можно на войну, можно на скандал, можно на драку с кем. А можно встать на старт пробега: посоревноваться с коллегами по дорожке, с самим собой – с личным рекордом, с дистанцией. Адреналин хорошо уходит, а за усталостью приходит спокойствие и равновесие. Да и никакой это не спорт - мой бег, а физкультура – физическая культура. А как же без культуры современному человеку? Бег переключает на позитивное восприятие жизни, генерирует внутри доброту и радость, и помогает это хрупкое и нестабильное гармонизировать с внешним миром.

Бегайте на здоровье!