Главная > Пользователи > RedCat > Дневник > Декабрь 2014
RedCat

RedCat: Дневник

Декабрь 2014

23.12.2014 20:32

Провел самую длинную на сегодняшний день тренировку. В Красноярске очень тепло: 0 С, правда ветер был довольно сильный. Как и планировал, тренировку провел на острове Татышев. Правда, бежал не по грунту, а по асфальтовым дорожкам. Не знаю с чем это связано (с асфальтом или с продолжительностью тренировки, а может и с собственным самочувствием/состоянием), но в этот раз почувствовал определенную усталость от бега во время тренировки. Тяжесть (усталость) ощущалась в районе от «ахила» и до верхней части икроножной мышцы. Ощущения появились после 14-го километра. После завершения тренировки дискомфорта не было. На следующий день, впрочем, тоже. 

Общее время 01:30:11, дистанция 16,33 км, темп 5”31 мин/км. Бегал в этот раз практически без перепадов высоты, но темп был немного ниже уровня прошлой длинной тренировки.

Недавно упоминал пробег «Здравствуй, Новый год»! Все таки, я на него зарегистрировался, причем на дистанцию 15 км. Выбор обусловлен тем, что как (в каком темпе) бежать 5 км я просто не представляю, и не могу прогнозировать результат. 15 км я постараюсь преодолеть с ровным темпом в районе 5”20-5”30 мин/км, что позволит расположиться, так скажем, в нижней части финишного протокола )). Но мне пока важен не результат, а сам процесс!

Танавский Виктор Танавский Виктор
23.12.2014 20:59

Пятнашка как раз пойдёт в качестве ещё одной длительной тренировки. 

На тренировку ездили я так понимаю на авто??))

А то если на общественном транспорте можно и охладится как следует, что черевато простудой и заболеванием..((

RedCat RedCat
23.12.2014 21:10

Виктор, приветствую. Да, ездил на автомобили. Но проблему можно решить и по другому: там есть теплые павильоны с гардеробами и т.д. Работают до 23:00. Фото надо "ужать" - выложу обязательно. 

Танавский Виктор Танавский Виктор
23.12.2014 21:17

Если есть сервис - это очень хорошо!))

KohDim KohDim
23.12.2014 22:14

в прошлом году был в Красноярске в командировке в марте. Бегать не бегал,но от автовокзала (жил там в гостинице ) до Татышева прогулялся пешочком.Приятно у вас там,хорошо для бега.

Танавский Виктор Танавский Виктор
27.12.2014 22:35

А у Вас там ещё и Рождественнский пробег 7 января будет!))

Будете участвовать??))

RedCat RedCat
28.12.2014 06:32

Приветствую всех. Нахожусь в командировке, поэтому отчеты немного позже! После длинной по асфальту пришлось три дня отдыхать - икроножные были забиты. Виктор, 07.01 у нас полумарафон, очень хочу поучаствовать, но столько я еще ни разу не бегал. Надо пробовать ))

Танавский Виктор Танавский Виктор
28.12.2014 12:43

Ага)) Будет первая по настоящему длительная тренировка))

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.

RedCat: Друзья

Танавский Виктор Танавский Виктор
Бегать больше, бегать быстрее!))

Его друзья: 5

В друзьях у: 3

Дневники друзей

rundnsrun2 :: Уважаемые участники, друзья!Мы обращаемся к...
/ комментарий к забегу календаря: Galaxy Vladivostok Marathon — 3 ч. 24 мин. назад
Геннадий Мерзляков :: Завершился июль месяц.
/ запись в дневнике — 31.07.2020 17:25
Андрей Краснов :: Согласен. Не один год регулярно...
/ комментарий к записи в дневнике: Просто рассуждение. — 10.07.2020 16:35
Cергей Евдошенко :: И снова мой первый спорт. ресурс!
/ запись в дневнике — 06.07.2020 18:24
Cергей Евдошенко :: Мои контакты .
/ запись в дневнике — 06.07.2020 18:07
YurMas :: Геннадий, почти полторы сотни км...
/ комментарий к записи в дневнике: Итоги июня 2020 года. — 01.07.2020 17:32
Геннадий Мерзляков :: Итоги июня 2020 года.
/ запись в дневнике — 30.06.2020 13:02
Геннадий Мерзляков :: Закончилась весна.
/ запись в дневнике — 31.05.2020 14:26
36 :: Все так, народ ушел в...
/ комментарий к записи в дневнике: Просто рассуждение. — 21.05.2020 15:31
Геннадий Мерзляков :: Итоги апреля месяца.
/ запись в дневнике — 30.04.2020 16:19