Блоги22 апреля – 13 мая - воскресенье ДБ (2,5 часа или 25% недельного километража, что меньше); 6 дней бег в ЛТ х 30-45 мин, после каждой второй пробежки 8х20-30 секунд ускорения (спринт);
В Хакасию съездить не получилось, соответственно, я проспорил товарищу 12 литров яблочного сока и №-ую сумму денег. Но это не повод отдыхать ))). 19-го апреля у нас второй этап Кубка городских рогейнов (г. Красноярск), 27-го апреля горный кросс – 15 и 30 км.
Пока все тренировки проходят на домашнем стадионе. А, разобрался с пульсометром окончательно. Вместо геля попробовал просто обмакивать контактную ленту датчика по воду (смачивал под краном): скачки показаний в начале тренировок ушли и в целом пропали резкие увеличения цифры ЧСС. Так, на последних двух тренировках при темпе 6:10 мин/км показания были примерно одинаковые: 118 ударов средний, 127 максимальный.
