Батя: Дневник

Петя ,не переживай.

Но чтобы вес "пошёл",то что ты делаешь,недостаточно.

Нужна ещё работа интервальная (но это только для тебя по весне) 

и над мышцами (я не имею ввиду "накачку").

Сейчас есть такое направление-статическая нагрузка или Калланетика,

которая позволяет по определённой методике (статически) понижать вес.

Я это уже делаю несколько недель,результат положительный.

Набери в Инете это слово,а там уже простор для фантазии.

Но на своём клубном сайте я в скором времени серьёзно буду

предлагать эту "статику" для беговой подготовки.

Сейчас проводится анализ этой методики.

Лично для тебя,обрати внимание на повздошно поясничные мышцы.

Исходя из своего опыта теперь понимаю,что много проблем связано именно 

с ними у бегунов.

Удачи .....и до встречи... 

Та не, я , наоборот, доволен собой. Я уже прибавляю, хотя очень медленно. Ты прав. По весне дела пойдут получше. сСтвоим сайтом пока еще не разобрался. Зарегистрировался. иначе бы не смог просматривать все рубрики. Некоторые моменты вызывают у меня затруднения.

Это хорошо,что ты разобрался.

Но тут важно понять,что ты хочешь?

А когда цель определена,то тогда ты начинаешь искать 

пути её выполнения.

Петя,я прочёл твой первый марафон,но похоже комментарий мой ты 

не досмотрел.

До встречи...Нужен будет совет -жду на сайте....

Какие то нестыковки у нас получаются.Если контрольное время было 3.30, то откуда у меня результат 4.30 и свидетельство об участии? Я финишировал, обогнав великое множество людей т.к. контрольное время на ММММ было 5 часов и я на него ориентировался В Москву я ездил в компании с В.Метелкиным и А.Сабельниковым, жили в гостиннице для военных(у Метелкина там концы были) недалеко от Сокола. Там еще недалеко  стадион ЦСКА и я на нем делал утреннюю разминку. Обстановка была потрясающая. Одна деваха подбежала и попросила сделать автограф у нее на груди, люди ритмическими  хлопками помогали держать темп, из кафе выносили воду, с одной девушкой я некоторое время я бежал рядом, она попросила не бросать ее, но так медленно я бежать не мог. Миновав отметку 36 км,я подумал, а где же прогнозируемая "стена". И только я подумал об этом, как навалилась усталость, каждый шаг давался с трудом, но я знал, что добегу. Вот только бы попить что нибудь сладког. Но пункты питания закончились. Впереди остановился толстенький узбек-марафонец. Его жена поила его узбекским щербетом. Встретив мой взгляд, молча протянула пиалу и мне. Теперь меня было не остановить, а вскоре показались Лужники. На следующий год в той же компании я снова был в Москве и сделал 4.00. А в августе началась Незалежність и я на долгие прекратил бегать. Но эта совсем другая история.

Петя,ну нестыковки легко устранить,повсмотрев в Инете архивы ММММ.Они есть. Я нашёл там себя и своё время.

А вот то,что ты назвал этих ребят,говорит только о том,что мы с тобой должны быть знакомы.

Дело в том, что Володя Метёлкин является членом нашего клуба,а Саша Сабельников к сожалению

умер в конце сентября прошлого года.

Вышел из электрички на Подгородней,сел отдохнуть и ...всё.Сердце невыдержало жизненной нагрузки.А бегать он перестал совсем,может быть ему нужно было прислушаться к моему совету-не бросай,приходи ,вместе с нами как-то тебе будет легче.Но он надрывал себя не только физически,зарабатывая хоть какую-нибудь лишнюю копейку.Во всём нужна своя мера....Вот так ..

Я видел Сашу перед Освобождением. Он помог мне  и моему сыну уладить дело с медицинской справкой. Я и сын пробежали по 3 км. Перебросился парой фраз и с Вовой. Конечно, мы знакомы.

Но, прикинь, около 20 лет мы не виделись. И Душечкину я знаю и Боровского. Щас моя цель - здоровье и удовольствие от бега. Я точно знаю, что бегать быстрее 6 мин/км я не хочу и поэтому мне очень трудно найти компанию себе подобных. И у тебя и Зудина - одни чемпионы, а я соревнуюсь только с собой. Саше  - светлая память.

Петя,ну это ты брось.У нас в клубе все бегают по своему,т.е. у каждого своя скорость.

Есть и чемпионы,есть и медленно бегающие-для себя.Дело не в том,каким ты темпом бежишь.

Главное,какое твоё при этом внутреннее состояние.

Соревноваться с собой тоже необходимо,но я считаю,что от этого нужно получать какой-то

положительный эффект.

А насчёт компании? Так у нас этой компании пруд-пруди...

А Саша пробежал в последний раз тогда в августе и ему было очень тяжело,скорее всего

вообще бежать не следовало..бы...

Удачи и до встречи...

P.S.Всё-таки приходи 6 марта ,да и сына приводи:  дистанции :1 км,3 км, 10 км..

А переодеться есть где? Это я так спросил. Это неважно.

Петя,мы собираемся у нас в клубе к 10.00 на спорт-комлексе Каразинский за гостинницей "Мир".

У нас там всё:и тренерская ,и раздевалка, и душ , и чай...

Затем в 10.30 трусцой в парк Горького-это 2.1 км.

Есть возможность у Зудина на Веснина-оттуда ближе,всего 1 км,да же чуть меньше.

Все прибегаем из клубов.

ОК