info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

alt: Дневник

11.02.15

11.02.2015 19:43

Пробежала 10, 5 км по лесу. Время -1.15.

ЧСС 168 - средний, 187 - мах

Часы пишут: время восстановления 27ч.

 

 

У нас тут небольшая "бегательная" компания  из 4-х человек. Мои друзья Дима и Лариса, мой муж Алексей и я...

Дима спортсмен, Чемпион Европы по пятиборью, марафонец, айрон мэн! Лариса- Чемпионка Мира по плаванию. Муж- занимался морским многоборьем в юности. И я...продолжать не буду...

Дима бегал всегда, но так получилось, что  компания собралась вокруг моего бега)

Дима зазвал на пробежку меня, потом присоединился мой муж, потом Димина жена...

Еще бы детей привлечь!

Я все это к чему.. К тому, что пробежки проходят для меня по разгому в зависимости от того, с кем я бегу.

Сегодня бегала с Димой. Он бежит и говорит, как радио. Я бегу и молчу. Говорю : ага и угу. Редко что-то комментирую.

 

Я хочу ему книжечку подарить, Мураками.. Найти не могу нигде. может видел кто?

YurMas YurMas
11.02.2015 20:43

Сегодня бегала с Димой.

А Лариса с Алексеем не возражают? Или они тоже бегают вместе?;о))

Мураками Диме не дарите, ему как чемпиону Европы вряд ли будут интересны эти дилетантские глупости. Да и эта его книжка про бег прошла давно, наверное не купить ее нигде, сейчас его новые творения актуальны. Я и не думал, что этот господин такой плодовитый, столько настругал уже.

alt alt
11.02.2015 20:59

Не возражают вроде. Мы же бегаем. Бегаем и втроем я - Дима- Лариса,и я с Ларисой без мужчин..

Все работают в разном графике...

Лариса не бегает больше 10, и 10 неохотно, ...

Бывает и одна бегаю. Но, поскольку, бегаю в лесу, немного побаиваюсь одна..

Даже смутил меня такой поворот...

 

 

alt alt
11.02.2015 21:39

Мне понравились дилетантские глупости от Мураками... Только вот нет их нигде (

ORTOPEDD & ORTOPEDD &
11.02.2015 21:46

Это конечно ваше дело, но может не стоит здоровый образ жизни такими высокими пульсами двигать.)

alt alt
11.02.2015 21:52

Это самая актуальная для меня тема. Про пульс. Скажите, что думаете?!

Владимирович Владимирович
11.02.2015 22:17

бегала с Димой. Он бежит и говорит, как радио. Я бегу и молчу. Говорю : ага и угу.

Вот Вам и ответ на Ваш вопрос. Попробуйте бегать так, чтобы могли разговаривать на бегу. Но с Димой это вряд ли получтися. Надо помедленней...

alt alt
11.02.2015 22:25

Когда бегаю с Ларисой, говорю я))

При этом 5. 02.15 , например
10.7 км,  1 час 20 минут,

ЧСС 165 средняя ( 83% от мах)

         193 мах  ( 97% от мах)

 

Даже не заметила, когда до такого пульса разогналась((

ORTOPEDD & ORTOPEDD &
11.02.2015 22:28

Думаю надо снижать))  средний хотя бы до 140, макс. до 160 - 170 и то, очень кратковременно.

В идеале кроссики до 130:)).

alt alt
11.02.2015 22:30

Я очень жалею, что раньше не записывала эти данные. У меня точно пульс был ЕЩЕ выше. А потом вообще перестала пульсометр надевать.

 

ORTOPEDD & ORTOPEDD &
11.02.2015 22:31

ЧСС 165 средняя ( 83% от мах)

         193 мах  ( 97% от мах)

У вас может датчик пульса глючит?

1 2 >    >>
Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
alt
 © 2010