info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

alt: Дневник

2.03.15

02.03.2015 17:27

Бегали в лесу с Ларисой. На дорожках уже немножко месиво, но пока снег.

Потихонечку))

Расст  7.1

Чсс сред 136 ( 68%)

       мах   160 (80%)

время 1:07

 

alt alt
02.03.2015 22:01

Мне дорожку в квартире  точно некуда поставить..

 

Танавский Виктор Танавский Виктор
02.03.2015 22:19

Так именно всё от нагрузки зависит. Если будете ходить-бегать на пульсе 120-130 уд. мин., тогда можно каждый день устраивать такие кросс-походы с одним днём полноценного отдыха, ну там можно йога-офп-стрейчинг-колонетика...   По часу-или немногим более 1ч. - это время нагрузки.

alt alt
02.03.2015 22:23

ок, я поняла.

Спасибо!

<<  <   1 2
Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
alt
 © 2010