info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

alt: Дневник

9-15 марта

15.03.2015 17:58

За неделю тренировок 8, 3 йоги, 5 бег

Ездила к тренеру, разобрали технику, сделали СБУ

 

План на следующие 2 недели

Бегаю 5 раз, 40 и 45 км, с темпом 8.

Тренер сказала больше ориентироваться на темп а не на пульс, тк пульс может повышаться в том числе и от заморочек на эту тему. Но при достижении ЧСС 153 переходить на шаг, или медленнее бежать..

 

на этой неделе по бегу :

расст   39. 3 км ( СБУ не считала)

время  5.2 ч

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
alt
 © 2010