Блоги21.04 - кросс в лесу 17 км;ору, сбу - 5*50 м+5*100 м ускор.; ( 5 км разм.+ 3 км ускорение + 3 км*4.34 + 5 км заминка). Вечер: Восстановительный бег 9 км;упр.на спину.Всего: 26 км.
21.04 - кросс в лесу 17 км;ору, сбу - 5*50 м+5*100 м ускор.; ( 5 км разм.+ 3 км ускорение + 3 км*4.34 + 5 км заминка). Вечер: Восстановительный бег 9 км;упр.на спину.Всего: 26 км.
