info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Михаил Кольцов: Дневник

Главная > Пользователи > Михаил Кольцов > Дневник > мои тренировки 2010г.

мои тренировки 2010г.

23.05.2010 08:53

22.05 - восстановительный бег 10 км,упр. на гибкость,пресс,спину.Всего:10 км.                                           21.05 - разминка 5 км;ору.;3*200/200 по 40 сек.;1 км  спокойно + 1 км ускор.(3.21) + 1 км спокойно. Заминка 5 км. Всего:14 км.     

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010