info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Михаил Кольцов: Дневник

мои тренировки 2010

02.03.2010 23:36

02.03-манеж. разминка 5км; ору-10мин; сбу- 5*30м; 5*200/100м-ускор.свободно; 6*1000/400(3.40); заминка-3км.Всего: 17км.

Татьяна Шалимова Татьяна Шалимова
04.03.2010 12:32

Считаю, что готовящиеся к марафону по плану N-недель и марафон в кармане, должны вчитаться в такую тренировку. Она обычная, ничего эдакого, но она правильная. Вот такие тренировки должны стоять в их планах, как не очень тяжелые (время на тысячу естественно свое у каждого).

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010