info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Сергей Тюменцев: Дневник

Главная > Пользователи > Сергей Тюменцев > Дневник > Зачем бежать ультрамарафон 56 км по пустынной степи?

Зачем бежать ультрамарафон 56 км по пустынной степи?

04.10.2015 10:32

На мастер-классе «В поисках потока», я рассказывал о том, как получать радость из любой деятельности, которой занимаешься. Ниже небольшая выжимка:

Важнейшие шаги для привнесения радости в любую деятельность

1. Постановка главной цели и максимально возможного количества связанных с ней промежуточных целей. 
2. Нахождения способа измерения собственного прогресса в рамках выбранной системы целей. 
3. Сохранение предельной концентрации на происходящем и более тонкая дифференциация (расчленение чего-либо на составные части) требований к деятельности.
4. Совершенствование умений, необходимых для взаимодействия с расширяющимися возможностями.
5. Повышение сложности задачи по мере того, как деятельность становится скучной.

После того, как я пробежал марафон, встал вопрос выбора следующей цели, для того что бы получать радость от бега, не остановиться на достигнутом и не начать снова заплывать жиром.

Учитывая, что на первом марафоне я по случайности пробежал 48 км (http://www.trilife.ru/reports/pervyy-marafon-ili-kak-..), стояла задача немного повысить сложность, иметь возможность поставить промежуточные цели и совершенствовать навыки которые уже получил.

В результате у меня нарисовалась цель на 28 мая 2016 года - Марафон пустынных степей Elton Ultra-Trail, трасса забега проложена среди пустынных степей вдоль уникального солёного озера Эльтон, дистанция - 56 км, лимит преодоления дистанции 7 часов.
Озеро Эльтон - одно из интереснейших и «космических» озёр планеты. Вдали от цивилизации и в полном одиночестве, среди Эльтонских степных пейзажей.

 


В рамках подготовки к ультрамарафону, как промежуточная цель, будет полумарафон "Европа-Азия», 6 декабря в Екатеринбурге и в районе февраля-марта еще один полумарафон (пока не определился где).

Один раз в месяц я буду выкладывать свой прогресс, на какие объемы вышел и как тренируюсь. 
Так что можете запасаться попкорном))
#сергейтюменцев  #eltonultratrail  #марафон  #ультрамарафон#бег  #gtgp

YurMas YurMas
04.10.2015 11:21

Это все понятно, а вот что делать, если деятельность становится скучной, а повышать сложность задачи уже возраст не пущает?:) А вам удачи на Эльтоне конечно. Насколько помню, там и сотню бегут, чего мелочиться.;)

Сергей Тюменцев Сергей Тюменцев
04.10.2015 11:56

Тогда надо менять деятельность, новизна нужна, к бегу можно добавить ориентирование например.

YurMas YurMas
04.10.2015 12:07

Пожалуй так.:)

Baradas Baradas
05.10.2015 15:33

многочасовые трейлраннинги как вариант

красивая природа

никакой толкотни и суеты

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010