Профиль: Сергей Тюменцев

На мастер-классе «В поисках потока», я рассказывал о том, как получать радость из любой деятельности, которой занимаешься. Ниже небольшая выжимка:

Важнейшие шаги для привнесения радости в любую деятельность

1. Постановка главной цели и максимально возможного количества связанных с ней промежуточных целей. 
2. Нахождения способа измерения собственного прогресса в рамках выбранной системы целей. 
3. Сохранение предельной концентрации на происходящем и более тонкая дифференциация (расчленение чего-либо на составные части) требований к деятельности.
4. Совершенствование умений, необходимых для взаимодействия с расширяющимися возможностями.
5. Повышение сложности задачи по мере того, как деятельность становится скучной.

После того, как я пробежал марафон, встал вопрос выбора следующей цели, для того что бы получать радость от бега, не остановиться на достигнутом и не начать снова заплывать жиром.

Учитывая, что на первом марафоне я по случайности пробежал 48 км (http://www.trilife.ru/reports/pervyy-marafon-ili-kak-..), стояла задача немного повысить сложность, иметь возможность поставить промежуточные цели и совершенствовать навыки которые уже получил.

В результате у меня нарисовалась цель на 28 мая 2016 года - Марафон пустынных степей Elton Ultra-Trail, трасса забега проложена среди пустынных степей вдоль уникального солёного озера Эльтон, дистанция - 56 км, лимит преодоления дистанции 7 часов.
Озеро Эльтон - одно из интереснейших и «космических» озёр планеты. Вдали от цивилизации и в полном одиночестве, среди Эльтонских степных пейзажей.

В рамках подготовки к ультрамарафону, как промежуточная цель, будет полумарафон "Европа-Азия», 6 декабря в Екатеринбурге и в районе февраля-марта еще один полумарафон (пока не определился где).

Один раз в месяц я буду выкладывать свой прогресс, на какие объемы вышел и как тренируюсь. 
Так что можете запасаться попкорном))
#сергейтюменцев  #eltonultratrail  #марафон  #ультрамарафон#бег  #gtgp