В конце февраля потянул икроножную мышцу не придал большого значения, сделав тугую повязку пытался бегать, но после 3км боль. сделал перерыв 7 дней вчера пытался пробежать но опять та же проблема на верно это залет на долго. Кто-нибудь может дать совет что делать? Какие процедуры и тд. С уважение Сергей
 |
Игорь Пронин 12.03.2010 15:56 |
Как ты мог её потянуть? Думаю ,что ничего страшного. Поможет обычный массаж икроножной мышцы. И снова вперед.
 |
Татьяна Шалимова 12.03.2010 16:40 |
Мог и надорвать волокна. Если там есть надрыв в этом месте температура кожи повышена, это можно прочувствовать даже проведя медленно ладонью. У моего сына одна мама(моей ученицы), врач-травматолог, так определила надрыв на задней поверхности бедра, а я тоже думала ничего страшного, просто мальчик филонит. Ему очень помог гель Долобене, но втирали мы его каждые два часа, неделю точно,а потом пореже еще столько же, так что не один тюбик понадобится, и в тугой повязке он потом катался полгода. Повязка уже не настолько для ноги, сколько для мозга была нужна, чтобы психилогически не боялся.
Даже если у Вас не так все и страшно, Долобене в любом случае не повредит, и мажьте почаще, насколько возможно.
 |
Игорь Пронин 16.03.2010 17:57 |
Как нога? бывает ,когда по жесткому в плохой обуви побегаешь, то можно забить икру. Помогает этому хорошая обувь , улучшение техники и конечно массаж. Надеюсь все будет нормально.
 |
luckyman62 16.03.2010 18:34 |
Да ты прав насчет кроссовок + вес+ бегал по рыхлому снегу в лесу, вроде получше пока расхаживаю ногу, а субботу попробую пробежаться, спасибо за сочуствие
Сергей
 |
luckyman62 04.04.2010 10:29 |
Христос Воскрес! Спасибо ему что дал мне шанс бегать,многих людей он лишает его нет не физическ ментально кто не понимает нас, кто встает рано утром или делает пробежку вечером вкрыивая иное время для этого. ПустьГосподь бережет нас от травм и дает душевной крепости когда сил уже совсем нет.
С праздником
Блоги
