| 21 км | 01:42:00 | 17.04.2011 | г. Томск | До этого бегал 21 км в Новосибирске на фестивале бега в 2009 и в 2010 гг. за 1ч.43м. и за 1ч. 52м. соответственно, хотя старался больше, бежали в сентябре в конце сезона, а здесь наоборот в начале, и первые 10 км вообще не напрягался, бежал почти трусцой. В этом году еще также попробую - наращивать темп с минимального очень постепенно. |
| марафон | 04:16:23 | 06.08.2011 | Омск SIM | Было очень трудно и очень здорово! Мы добежали! В следующем году хочу пробежать быстрее 4 часов. Спасибо всем кто делится информацией помогающей готовиться таким как я. |
Блоги