Пн 31.12.12
14 км темп 5:20 время 1 ч 12 м
---------------------------
Вт 1.01.13
12 км из них 6 по 600 с темпом 4:40, время 1ч 10 мин
-----------------------------
Ср 2.01.13
11 км + 4 по 100 , 1ч 5 мин
Пн 31.12.12
14 км темп 5:20 время 1 ч 12 м
---------------------------
Вт 1.01.13
12 км из них 6 по 600 с темпом 4:40, время 1ч 10 мин
-----------------------------
Ср 2.01.13
11 км + 4 по 100 , 1ч 5 мин